身体虚是（读：shì）静养好还是运动好

保持健康的运动方式有哪些？谢谢邀请。现代化的生活使人们对健康越来越重视，都知道生命在于运动的道理，对于健康的运动，我认为不同的人群都应按照自己的身体状况进行时当的健康运动，适合自己的，就是最好的。中老年以上人群，每天早，晚在公园或广场跳跳广场舞，年龄再大一点的坚持每天散步

保持健康的运动方式有哪些？

谢谢邀请。现代化的生活使人们对健康越来越重视，都知道生命在于运动的道理，对于健康的运动，我认为不同的人群都应按照自己的身体状况进行时当的健康运动，适合自己的，就是最好的。中老年以上人群，每天早，晚在公园或广场跳跳广场舞，年龄再大一点的坚持每天散步

中，青年人，可以适当的de 跑步，爬山，仰卧起坐，打羽毛球，游泳，和下蹲运动。等等。每{měi}天坚持运动，对身体健康有所帮助，可以提高自身的免疫力！

答：安全第一☝️延长全自理能力。

1、不【pinyin：bù】管什么方式，健康是硬道理。

澳门伦敦人2、近几年，锻炼造成《拼音：chéng》骨折、脑溢血、心梗发作等，比比皆是。

3、所以，澳门银河安全（读：quán）第一☝️

澳门金沙4、延长全[练：quán]自理能力，是老人的必修课。

5、生活质量liàng 的好坏，主要决定自理能力和退休工资。

谢谢邀请。

适当运动、比[练：bǐ]如象打太极拳（太积极拳也分：陈式适合年轻人，杨式适合中、老年人）肯定对身【读：shēn】体健(pinyin：jiàn)康好，但要坚持。

做深呼吸锻炼，使肺部会更强壮。

“蛟龙捣海”是舌头在嘴里左、右转zhuǎn 动各(pinyin：gè)二十下，产生口水分[练：fēn]几小口慢慢咽下，有人称是治“百病”的“金玉良液”，对健康长寿有好处。

看电视或坐地铁时自己双手按摩“合谷、内关(繁：關)、养老”等穴位，按摩大拇指甲澳门威尼斯人跟外侧“少商”穴位对咳嗽、喉咙奇痒有特效。

好的、适合自己的运动坚持做下去澳门金沙对身【拼音：shēn】体健康有好处。

有的运动要注意，比如：单脚下蹲运动，那是伤膝盖的《练：de》，要“适可而止”。