羽叶甘蓝[繁体：藍]

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羽衣甘蓝吃法？

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蒜茸羽衣甘蓝的做法1.羽衣甘蓝洗净待用2.蒜剁成茸，生粉加清水调成水淀粉待用3.锅下水烧开后，放入羽衣甘蓝焯水半分钟4.捞起后过冷河待用5.另锅下油烧热，爆香蒜茸6.倒入羽衣甘蓝翻炒一分钟7.然后撒入盐、鸡精和倒入水淀粉8.翻炒匀即可出锅

用料【pinyin：liào】

苹果一只

酸奶nǎi 200g

极速赛车/北京赛车羽衣甘【拼音：gān】蓝一把

羽衣甘蓝鲜榨汁世界杯[练：zhī]的做法

把羽衣甘蓝（洗净、只留叶子部位）苹果（洗净、去皮、切块）酸奶，放入料理机。我就用的小熊料理棒，打碎了澳门金沙就完成了，羽衣甘蓝营养特别丰富，又没什么特别的味道，很适（繁体：適）合做基底，榨各种水果汁喝，营养又美味

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