三色藜(pinyin：lí)麦的正确吃法

三色藜麦小米粥的做法步骤图，怎么做好吃？食材用料：藜麦 50克，小米 50克，枸杞少许1.准备好食材，将藜麦君藜麦米，小米洗干净，枸杞用水泡开。2.锅中添小半锅水，开大火将水烧开。3.水烧开后放入藜麦和小米，用汤勺搅动一下锅，锅再次煮沸时，转小火煮三十分钟即可

三色藜麦小米粥的做法步骤图，怎么做好吃？

食材用料：藜麦 50克，小米 50克，枸杞少许1.准备好食材，将藜麦君藜麦米，小米洗干净，枸杞用水泡开。2.锅中添小半锅水，开大火将水烧开。3.水烧开后放入藜麦和小米，用汤勺搅动一下锅，锅再次煮沸时，转小火煮三十分钟即可。4.煮好的藜麦小米粥盛出来放入枸杞装饰一下即可。

三色藜麦粥怎么做如何做好吃？

藜麦小米粥的做法

1.藜麦和小米用清水浸泡1小时左右；核桃仁剥小块，红枣切小丁

2.将泡好的藜麦（繁体：麥）和小米放入砂锅，兑入数量清水，大火煮开后小伙焖煮20分钟左右；煮至藜麦小米开花后，一边煮一边搅(繁体：攪)拌，煮至浓稠

3.放入红糖，搅拌均匀；再[拼音：zài]放入红枣，继续煮5分钟

4.关(guā澳门威尼斯人n)火后，放入核桃仁即可

宝宝辅食：三色藜麦南瓜粥怎么做如何做好？

宝宝辅食：三色藜麦南瓜粥食材清单南瓜50g大米30g三色藜麦20g烹饪步骤大米30g，南瓜50g加入适量水放入压力锅，设定25分钟。关于加多少水的问题，各月龄的宝宝不一样，请继续往下看这是10倍粥，适合刚刚加辅食的五六个月的宝宝，大米和水的比例是1:10。这是7倍粥，适合五六个月适应了10倍粥的宝宝，大米和水的比例是1:7。这是5倍粥，适合七八个月的宝宝，大米和水的比例是1:5。这是4倍粥，适合九个月以上的宝宝，大米和水的比例是1:4

藜{读：lí}麦加水浸泡六（练：liù）小时(拼音：shí)以上，（煮前必须浸泡，要不然宝宝消化不了，会整颗全部拉出来哦）入锅煮十五分钟，我没有把藜麦和大米南瓜一起熬，因为煮太久会破坏营养。把藜麦拌入已煮好的南瓜粥