运动与饮食（读：shí）对身体的好处

对于变瘦而言，运动和饮食哪个最重要？答：两者关系不大，主要个人体质。1、就拿我们学校老师来说，苗条身材者一顿吃四块大排，我们不吃都胖。2、为了苗条，博览群书，用尽方法，忍饥挨饿，锻炼折腾，毫无效果。3、自我安慰，顺其自然，微胖健康，脂肪护骨，皮肤饱满，近看年轻

对于变瘦而言，运动和饮食哪个最重要？

答：两者关系不大，主要个人体质。

世界杯1、就拿我们学校老师来说，苗条身材者一顿吃《繁体：喫》四块大排，我们不吃都胖。

2、为了苗条，博览群书，用尽方法，忍饥挨饿，锻炼折腾，毫无效果。

3、自我安慰wèi ，顺其自然，微胖健康，脂肪护骨，皮肤饱满，近看年轻。

饮食，运动和睡眠那个对身体更重要？

回答了开云体育：饮食，运动(繁：動)和睡眠，这几项中对身体更重要的是饮食。三者能积极配合，那是最好的。

常言说，人以食为天。就是说，生命中最重要的澳门永利事就是吃饭。我们的生活和工作[练：zuò]需要的能量。都是从饮食中摄取。

其实，吃《繁体：喫》饭也是有讲究的，要想长寿，要想健康！就要科学的饮食。

首先，一日三餐，按时，按量吃。三（读：sān）餐之中，早餐最重要，现在有许多人不吃早餐，那【拼音：nà】是不对的，长期[练：qī]不吃早餐，容易患胃病和糖尿病。

晚餐要以素食为主{zhǔ}。清淡些，特别不能吃牛肉，牛肉太硬，不好消xiāo 化。影响健康

时间也不要太晚。太晚[练：wǎn]影响睡眠质量。

每餐饭澳门伦敦人量七（拼音：qī），八分饱为宜。这样吃健康。过量发胖。

食材要荤素搭配，比例是三比七。三荤七素。要养【pinyin：yǎng】成这样吃的习惯。

饮食最忌讳的是，1，暴饮暴食；2，饮食不规律；3饮食不卫生。病从口入，人《练：rén》的疾病大多数《繁体：數》是【pinyin：shì】吃出来的。

每《练：měi》餐后，运动30分钟《繁体：鈡》，（指的是散步）不会发胖。每天能做60分钟的有氧运动是非《拼音：fēi》常有助于身体健康的。

睡眠也是要重视的，有人研究了，说有规律的睡澳门新葡京眠（读：mián），是长寿的秘诀。

饮(繁：飲)食是保障身体健康的重要环节。但也离不开运动和睡眠。三《拼音：sān》者兼顾，生命会更精彩。

希望我的回[繁体：迴]答能帮助到你。