防止上课犯[练：fàn]困小妙招

吃什么能使初中生精力充沛，上课不打瞌睡？首先了解一下初中生上课打瞌睡的主要原因：1、睡眠不足形成的自然嗜睡。2、由于缺乏学习兴趣，身体产生对抗和逃离。3、总是在某一个时间段睡眠，形成的细胞记忆养成了习惯

吃什么能使初中生精力充沛，上课不打瞌睡？

首先了解一下初中生上课打瞌睡的主要原因：

1、睡【读：shuì】眠不足形成的自然嗜睡。

2、由于缺乏学习兴趣，身体产生对抗和逃离。

3、总是在某一个时间段睡眠，形成的{de}细胞记忆养成了习惯。

4、幸运飞艇缺乏体能训练，身体没有《练：yǒu》被完全激活。

总之，孩子有了生命能量才会有学习能量，有了生命状态才会有学习状态[繁体：態]。

因此解(pinyin：jiě)决的方法是：

1、父母调整亲子关系【繁：係】，通过影响力来激活孩子，而不是通过说教去刺激。

2、家长用正能量的生命mìng 状态去激活孩子，通过正面确认他的优点，让孩[练：hái]子(pinyin：zi)产生价值感，从而诞生行动力。

3、从孩子感兴趣的学科和认同的老澳门永利师开始帮助孩子建立自信，然后自信[练：xìn]心平移到他不感兴趣的学科。

4、孩子初中阶段的人际关系非澳门博彩常（拼音：cháng）重要，通过父母的正面确认让他融入正能量的圈子，因定位产生归位。

5、帮助孩子创造。体育世界杯锻炼的环境，并且通过心灵陪伴使之养成锻炼的习惯《繁体：慣》，改变身体的负循环。

任何事情的形成都有一个过程，家长无条件接纳是基础（繁澳门银河体：礎），有能量激活是保障。