越吃湿气越重的水【拼音：shuǐ】果

湿气重能吃石榴吗？可以吃，石榴汁富含大量的尼克酸素、抗坏血酸素、多种氨基酸和微量元素、具有软化血管、降血脂、降血糖、降低胆固醇等多种功效，可防治冠心病、动脉硬化、高血压等心脑血管疾病。湿气重可以吃石榴

湿气重能吃石榴吗？

可以吃，石榴汁富含大量的尼克酸素、抗坏血酸素、多种氨基酸和微量元素、具有软化血管、降血脂、降血糖、降低胆固醇等多种功效，可防治冠心病、动脉硬化、高血压等心脑血管疾病。

湿气[繁体：氣]重可以吃石榴。

体内湿气重，主要是指的脾虚，导致湿[繁体：溼]气不能很好的代谢，而留在体内。

治疗主要就是健脾化湿《繁体：溼》，可以多吃冬[繁体：鼕]瓜，扁豆，还可以【pinyin：yǐ】使用茯苓、薏仁煮粥食用。

大肠湿热不能吃番石榴，番石榴味甜，涩，性平.功效清火解毒，杀虫止痒，收敛止泻.大肠里有湿热，吃了它，湿热就更排不出去了. 可以吃高纤维蔬菜，如芹菜，保持大便通畅，把湿热带出去.也可以多吃冬瓜，让湿热从小便出，可以在粥里放点薏米，也健脾利湿.酸味收敛，不能吃.

按中医的理论，湿气重应该避免吃水果的，也就是说没有水果可以治疗湿气重。相反不当的吃水果还会加重湿气。

2、水果也有寒热温凉之分，一般湿气重的人都伴有脾胃功能的低下，不当的吃水果可以引起腹泻，所以要尽量少吃水果，如果一定要吃，推荐吃橘子，因为橘子性平，吃了不至于加重病情。

3、很多热带特有{yǒu}的水果如菠萝蜜、榴莲、芒果都属于助【读：zhù】湿之物。回南天湿气重，大家不宜多吃，特别是当明显感到环境湿气带来的不适时。

4、专家认为生冷食物、冰品【练：pǐn】或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时[拼音：shí]加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

5、去湿气推荐的水[拼音：shuǐ]果是橘子、柚子，因为在橘、柚中，都含《拼音：hán》少量的挥【练：huī】发油，因而有芳香化湿之用。

湿气重的de 表现

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。如果大便不成形，长世界杯期便溏，必然体内有湿。如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这[繁：這]也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。

有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头(tóu)上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，也能判断他体内[繁：內]湿气很重。

中医里讲“湿重如裹”，这种(繁体：種)被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像《拼音：xiàng》穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。湿气也分湿热和寒湿。

吃什么食物有助于赶(开云体育繁：趕)走湿气

夏季养脾，首先建议从饮食方面入手。饮食原则应以健脾、清热(rè)、利湿为主，首选清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为最好《hǎo》，避免吃粘腻(繁体：膩)、难以消化的食物，不过食冰镇食品及寒凉食物。

多喝芡实极速赛车/北京赛车[繁体：實]薏仁茶

将薏米仁和芡实、槐米等炒熟，加入水中熬煮，烧开后加淡竹叶、马齿苋和绿茶，一起熬煮澳门金沙1小时左右。不过这样熬煮方法比较慢，没耐心的年轻人一般会直接选择袋泡茶，但《练：dàn》是要好配方。

体内湿《繁：溼》气重怎样祛除

勤【pinyin：qín】运动

湿气重的人可以通过运动来缓解《jiě》压力，促进身体新陈代谢，排出湿气（繁体：氣）。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循（xún）环。

避开环[拼音：huán]境的湿气

不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛潮湿下雨天减少外出不要《拼音：yào》穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，澳门金沙洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。