我感觉（繁体：覺）瘦了体重却增4斤

为啥体重没有增加，腹部脂肪却在增多？这很可能是因为内脏脂肪堆积起来形成的。相同重量的脂肪体积是肌肉的好几倍，所以我们不应该单用体重去衡量自己的健康水平和身材标准，觉得自己只要保持体重就没有变胖，其实在肌肉流失和脂肪增加的过程中，体重没有变化，人却已经胖了几圈

为啥体重没有增加，腹部脂肪却在增多？

这很可能是因为内脏脂肪堆积起来形成的。

相同重量的脂肪体积是肌肉的澳门威尼斯人好几倍，所以我们不应该单用体重去衡量自己的健康《练：kāng》水平和身材标准，觉得自己只要保持体重就没有变胖，其实在肌肉流失和脂肪增加的过程中，体重没有变化，人却已经胖了几圈。

记得有段时间大街上流行一种测量身高体重的机器，然后会根据测量者的身高体重比给出偏瘦，标准，偏胖这些评价。现在想起来觉得还好笑，我跟一个朋友一起去测量过，我朋友身高是一七几的，体重六十多公斤，具体数值记不清了，反正就说身材标准，要保持好。

我朋友听到这个评价很高兴啊，应该是认为自己的身体《繁体：體》真的标准吧……但我知道他因为整天吃宵夜澳门银河喝啤酒喝可乐也不锻炼身体，上半身和下半身看起来都不胖，唯独肚子又圆又鼓.....

内脏脂肪不直播吧仅（繁体：僅）让我们的身材变得臃肿，还会危害到我们的身体健康哦……

开始你的训练，把脂肪都变成肌肉吧！

七分饱