有人说，出现“两痣，三黄”，马上查查肝，警惕肝癌，指的是什么？肝脏，堪称“劳模”，每天默默无闻的工作。即使受到损伤，也会出现一些明显的疼痛感。这也导致肝癌的早期发现几率只有10%。肝癌不痛不痒，“手脚”出现3种异常，八成是肝癌缠身，及时检查！手上出现3种异常，小心肝癌找上门！1、指甲易段健康的指甲是红润，有光泽，硬度适中
有人说，出现“两痣，三黄”，马上查查肝，警惕肝癌，指的是什么？
肝脏，堪称“劳模”，每天默默无闻的工作。即使受到损(繁：損)伤，也会出现一些明显的疼痛感。
这也（pinyin：yě）导致肝癌的早期发现几率只有10%。
肝癌【拼音：ái】不痛不痒，“手脚”出现3种异常，八成是肝癌缠身，及时检查！
手【shǒu】上出现3种异常，小心肝癌找上门！
1、指甲jiǎ 易段
健康的指甲是红润，有光泽，硬度dù 适中。
而一旦肝脏损伤，肝血不足，筋失所养（繁体：養），而指甲是筋的一部分。
所以极速赛车/北京赛车指甲就会出现泛白，凹凸不平，容易断裂等异常的表现（繁体：現）。
2、中指变细（繁：細）
我们【pinyin：men】可以观察自己的中指的指根部，是否有异常的现象。
中指突然rán 的变细，说明肝脏的气血不足导致，手指得不到足够的氧气。
或者是肝气[繁：氣]不足等，如在伴有手指{拼音：zhǐ}的颜色异常，说明是肝胆疾病，尽早检查。
3、长[繁体：長]出蜘蛛痣
蜘蛛痣，是由于肝脏功能损伤，灭活雌性（练：xìng）激素的【拼音：de】能力下降，引起的毛《读：máo》细血管出血。
因为外形酷似蜘蛛，一个中心红点，周围有呈辐(繁开云体育体：輻)射形的小血管分支，所以被称为是“蜘蛛痣”。
可能在手上，颈部，脸部等，一旦出现，最好检查一下肝功（读：gōng）能。
一旦肝脏损伤，脚上（练：shàng）会出现3种异常！
1、脚心臭
肝脏(繁：髒)是最大的解毒《读：dú》的脏器，当出现肝炎，酒精肝，肝硬化的时候，体内的有毒物质就会不断《繁：斷》的堆积。
而脚上每天不通(练：tōng)风，会分泌大量的汗液，所以有毒物质也会代谢掉，就会出现脚《繁体：腳》臭等异常的表现。
2、脚底蜡黄（繁：黃）色
肝与胆《繁：膽》相互表里，肝脏损伤时，胆汁的分泌(拼音：mì)。胆红素等异常，当血液中胆红素堆积过多的（练：de）时候，身体就会出现泛黄的碧玺爱你。
可能是在脚底处，或是在脸上，皮肤，眼白处等等，身体的某[读：mǒu]一处出现异常的黄色，首先要考虑肝脏的健【pinyin：jiàn】康情况。
3、脚抽《练：chōu》筋
抽筋我们一般都(拼音：dōu)会想到是缺钙导致的，但是中医讲(拼音：jiǎng)，肝主筋，肝之气（繁体：氣）血充盛，筋膜得其所养，则筋力强健，运动灵活。
所以，当肝脏损伤的(读：de)时候，也会出现脚抽筋的表现，经常抽筋的人，无排出其他因素，也【练：yě】要考虑[繁体：慮]一个是否是肝脏损伤导致的。
预【pinyin：yù】防肝损伤，少做两件事！
1、少熬夜(练：yè)
有研究显示，长期熬夜会损害免疫系统的功能，增加人体患病的{de}风险。
肝脏在晚上要进行修复和再生的功能，长期熬夜的人{读：rén}，抑制肝脏自我的【pinyin：de】调节功能。
人在熬夜的时候，肾上腺激素分泌增加，使{pinyin：shǐ}新陈代谢减慢，增加肝脏《繁：髒》的负担，诱发炎症等病变。
2、少喝酒(拼音：jiǔ)
酒精在人体的代谢中会产生乙醛等物质，从而增加肝脏(繁：髒)内的毒素。
酒（读：jiǔ）精基本都是由肝脏代dài 谢的，长期的喝酒，引起脂肪肝，不断发展为酒精肝，肝硬化，肝癌等。
想要肝脏健康，减《繁：減》少肝脏损伤，尽早的戒酒。
养护肝脏，常补（繁：補）2物：
1、补【练：bǔ】硒
硒，是人体必需元素，需要从食物(拼音：wù)中摄取。
我国卫生部2017年指出，成年人推荐硒每日摄取（qǔ）量（liàng）60微克，最高可摄入400微克。
硒是肝脏的“天敌”，有抵御肝炎，预防肝脏《繁：髒》疾病的作用。
研（练：yán）究发现，肝病患者普遍缺硒。
硒进入体内，可（拼音：kě）保护肝细胞健康完整、加速脂质过氧化物分【pinyin：fēn】解、提高肝脏自身抗病能力，被称为“强效免疫调节剂”。
有效的调节脂质zhì 代谢，打击肝炎病毒，降低肝癌、纤维化等发生率。
主要来源，雁门冰菊、秋麻籽等天然植物，其中，雁门冰菊为药用菊，硒含量可[读：kě]达67%左右，常喝可养护肝脏，减少【拼音：shǎo】肝病。
2、蔬菜水《读：shuǐ》
一方面，绿色的蔬菜可{pinyin：kě}直接入肝经，靶向的调节肝脏的健康。
并【练：bìng】且蔬菜中大量的维生素等营养物质，可促进肝脏（繁体：髒）的排毒[拼音：dú]，减轻肝脏的负担，祛肝火，消肝炎等。
平时在家，取3-5种蔬菜，做成蔬菜汁，或是煮蔬菜汤饮用，给身体彻底的排排毒。
每周1-2次，有减轻身体有毒物质，加速身体的代谢，促进肝脏[繁体：髒]的疾病{pinyin：bìng}的修复。
预防肝脏病变，三种食物最好少《读：shǎo》吃！
1、澳门威尼斯人少吃“过油”食物【读：wù】
研究发现，经常（pinyin：cháng）吃油炸食物的人，一个月内会引起肝脏细胞明显的变化。
油yóu 炸食物会增加在肝脏的【de】负担，引起脂肪肝，肥胖，增加肝脏的损伤和病(读：bìng)变。
所以，最好减少过多油腻食物的摄入，避免【拼音：miǎn】肝脏疾病的发生。
2、少吃“发霉”食shí 物
生活中一些发霉的水果，粮【繁体：糧】食等，我们总是舍不得扔，挑挑拣拣的。但是已经发霉的食物【练：wù】，不仅食物自身的营养物质。
也产生大量有毒有澳门新葡京害的(de)细菌，病毒等物质，尤其是黄曲霉素。
黄曲霉素是第一(拼音：yī)类致癌物，也（yě）是导致肝脏损伤重要的有害物，可直接引起肝细胞的死亡，基因突变等。
3、少吃“辛辣”食物{wù}
《彭祖摄生养性论》中所{su澳门新葡京ǒ}强调的："五味不得偏耽……辛多伤肝。”
辛辣的de 食物，会造成气血运行的不畅，导致肝气不舒，肝脏郁结，肝阳上{shàng}亢等，从而造成肝脏《繁：髒》疾病的发生。
尤其(读：qí)是对肝功能已经损（读：sǔn）伤的人，更应该注《繁：註》意肝脏的养护，减少辛辣，重口味食物的增加。
经常吃这类食物的人，也会引起qǐ 消[拼音：xiāo]化系统疾病，如肠炎，胃炎，也会加速癌症的发生。
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