吃脂20一个礼拜【读：bài】瘦了

如果天天只吃稀饭的话可以减肥吗？它可以减少，但不能工作。如果你太胖，可以吃一周粥，然后恢复一周均衡的正常饮食。然而，你应该恢复平衡的正常饮食过于谨慎。正常饮食的重点是营养而不是多吃。所以切记不要吃太多，重复一次，效果会更快

如果天天只吃稀饭的话可以减肥吗？

它可以减少，但不能工作。如果你太胖，可以吃一周粥，然后恢复一周均衡的正常饮食。然而，你应该恢复平衡的正常饮食过于谨慎。正常饮食的重点是营养而不是多吃。所以切记不要吃太多，重复一次，效果会更快

单吃粥会导致营养不良。即使下跌，也很容易反弹。减肥要减脂肪，如果减的是水分{fēn}和肌肉，很容易反弹，而反弹回来转头会比减掉的多。首先，单独做一个测试，看看减量【读：liàng】前体内的脂肪含量和肌肉含量是多少。一段时间后，看看体内脂肪含量和肌肉含量的变化

如果你不减掉很多脂肪，你就会减掉很多肌肉。快停(拼音：tíng)下来！因为肌肉是能量消耗的来源，如果肌澳门博彩肉被消除，你的新陈代谢率就会很低。饮食，腹泻。。

这是不科学的。如果继续这样下去，就会逐渐变得不健康。

一周减七斤很正常。如果你以前有水肿和小便减少，在药物治疗或血液透析后除去七斤水是正常的。如果是肌肉或脂肪消耗，如肌肉或脂肪明显萎缩（饱受饥饿或疾病之苦），则属异常。所以一周减七斤是不正常的。我们需要做一个具体的分析

一周，多少斤？你真的想减肥吗？我一天只吃两顿饭，而且吃得很少。我饿的时候喝开水。我通常有时间就跑。我每天步行3公里多，大约3个月，我瘦了5斤。其实，如果你想减肥，绝对不可能一个人吃

只要【读：yào】你减肥，你就会对减肥上瘾。现在我每周至少走四天，每天早上走四公里。晚上早点回来也澳门威尼斯人出去散步，只要坚持就会瘦，自律给我自由。

我曾经在一周内瘦了七斤。我身高一米六。我最胖的时候是124斤。在6月1日，18日，我是122斤。我只喝了粥，青菜，一个星期没喝多少水

另外，我每天锻炼一个小时（我在一个叫keep的运动软件上练了好几项运动），现在减了11澳门巴黎人5斤，是100斤，所以有点飘浮，所以不像以前胖的时候吃得太多。虽然我还是喝奶茶，吃油炸《zhà》食品，但一年来我的体重自然减轻了

如果你每天吃一顿饭，你可以在中午12点之前吃完。之后，你什么都不能吃(繁体：喫)，你会减肥的。但我建议你不要这样做。如果你起得早，你可以吃约伯的眼澳门永利泪粥、鸡蛋和泡菜。如果你觉得饿，你可以吃水果

减肥期间，可{kě}以吃苹果、猕猴桃、火龙果、西红柿、黄瓜等水果。这些水果热量很低是的，如果你想吃蔬菜，你可以吃大蒜炒西兰花、藕片和黑木耳。我建议你不要天天吃(繁体：喫)饭。这样，你就不能忍受饥饿了。不久你（nǐ）就会开始暴饮暴食，而且你会比以前更胖

所以我的建议是早起吃饭，要朴素，不吃肉，不吃油炸食品，中午用水果当早餐，五点以后不吃，多运动，不要暴躁，平时多走路，快走，直播吧利用闲暇时间动，我这样减肥，一周减8斤，如果你每天早起的话吃一顿饭，剩下的时间什么都不吃，你会失去更多，到那只是开始，一{yī}个月后不会失去那么快