4大民间最猛的减肥偏[练：piān]方

控制饮食两月减重20斤后特别想吃东西，怎么办？实在是特别想吃的话，当然还是要吃了。不然等你想了很久，最后还是决定要吃。言归正传，光靠控制饮食来减肥是不够的，甚至是错误的。光控制饮食减肥，时间长了要么就是出现你现在这样的情况，想要狂吃

控制饮食两月减重20斤后特别想吃东西，怎么办？

实在是特别想吃的话，当然还是要吃了。不然等你想了很久，最后还是决定要吃。言归正传，光靠控制饮食来减肥是不够的，甚至是错误的。光控制饮食减肥，时间长了要么就是出现你现在这样的情况，想要狂吃

这样一吃，就完了，开云体育体重至少反弹回去好几斤！长时间控制饮食减肥另外一个后果就是，会得厌食症。这就更糟糕了，所以趁着你现在还想吃东西就吃，解馋。但是注(繁：註)意控制一下，不要吃太多。

减肥光靠节食是完全行不通的，节食瘦的只是一时的，更多的是破坏了你的基础代谢率。要知道你身上百分之六七十的热量都是靠着基础代谢消耗的，基础代谢率一低，那就会有更多的热量消耗不出去。减肥就是靠你消耗的能量多余你饮食摄入澳门伦敦人的能量而进行的。所以减肥的精髓就在于控制饮食加运[繁：運]动

注意，这里说《繁体：說》的控制饮世界杯食不是节食，而是少吃、少盐、少油、少糖、多蔬菜、多蛋白等。

所以想要健康地减肥，除了控制饮食，运动也必不可少哦。

胃口好想吃东西，坚持运动就不会发胖。