山药粥怎么做（读：zuò）好吃

山药和小米能熬稀饭吗？我是沈小怡，非常荣幸能回答这个问题。当然可以放在一起熬粥了。小米可是好东西，蛋白质含量比大米高，维生素B1含量更是位居所有粮食之首，经常喝小米粥养胃又养人，尤其是那厚厚的一层米油，更是营养价值丰富，好比“代参汤”

山药和小米能熬稀饭吗？

我是沈小怡，非常荣幸能回答这个问题。

当然可以放在一起熬粥了。世界杯小米可是好东西，蛋白质含量比大米高，维生素B1含量更是位居所有粮食之首，经常喝小米粥养胃又养人，尤其是那厚厚的一层米油，更是营养价值丰富，好比“代参汤”。山药粉糯甘甜、健脾养胃，山药和小米放在《读：zài》一起熬粥养胃健脾两不误，营养又好喝，比吃肉更养人。

以上【拼音：shàng】就是我的回答，如果您有更好的想法或者建议，欢迎来评论区留言哦，欢迎您关注并@i沈小怡，我们一起[练：qǐ]好好吃饭好好爱。

山药砂锅粥:

食材:山药，大米，红枣。

1.大米洗（读：xǐ）净渍泡半小时。放入砂锅煮开。

2.山药洗净用刀刮去外皮pí ，再清洗一次。切片。

干红枣(开云体育繁：棗)用开温水泡发。

3.把山药，红枣倒入煮开刚[繁体：剛]熟的粥中，煮zhǔ 开转小火慢煮半小时即可，加点盐。简单又营养的山药粥就【pinyin：jiù】做好了。

谢谢邀请，山药可以做成粥吗？当然可以。山药健脾养胃助消化，特别适合脾胃虚弱的人群食用。我家孩子就脾胃虚弱，所以我经常会买一些山药，用来熬粥或者煮排骨汤的时候放一些。我经常做的是小米山药粥，简单、营养又好喝，下面就一起来看看吧。

准备食材《练：cái》：小米适量，铁棍山药半根

操澳门永利[练：cāo]作步骤：

1、把小米淘洗干净，山药洗净去皮切小块浸泡（拼音：pào）在淡[练：dàn]盐水中，防止氧化变黑；

2、砂锅《繁：鍋》中加入适量的清水，大火烧澳门伦敦人开，放入淘洗好的小米，小火慢熬 20分钟；

3澳门新葡京、20分钟后放入山药块，再继续熬煮10分钟（读：zhōng）即可关火；

4、关火后再焖5分钟即可食用（拼音：yòng）。

除了小米，大米也可以跟山药搭配熬粥，不过在购买山药的时候hòu 尽量《练：liàng》选择铁棍山药，这种山药（繁体：藥）的药用价值会更丰富。