为什么总（读：zǒng）犯困

每天下午感到很困是什么原因？原因很多，但你中午小睡一会试试？一到下午就犯困，怎么办？夏季，人们常常陷入一种想要睡觉的感觉，对于上班族和学生来说容易影响到日常生活或者工作，下面教大家几个小妙招缓解犯困的

每天下午感到很困是什么原因？

原因很多，但你中午小睡一会试试？

夏季，人们常常陷入一种想要睡觉的感觉，对于上班族和学生来说容易影响到日常生活或者工作，下面教大家几个小妙招缓解犯困的情况：

1、睡眠《拼音：mián》充足

这是根本的问题所在，很多时候会犯困的人群，一般都是熬夜或者很晚睡觉的那些人，他们没有满足正常的休息时间，建议大家一定要有充足的《练：de》睡眠时间！根究人的生物钟，人最好在晚上11点之前进入梦乡，中午也要利用半个小时左右的时间睡一yī 小觉，这样才能保证一下午的大脑活动【pinyin：dòng】。

2澳门新葡京、面部（读：bù）清爽

条件许可的话，要适当去洗洗脸，到卫生间用水来清洗下脸部，让其不会那么的油腻以及赶走疲惫【pinyin：bèi】感，这样可以适当消除犯困的感觉，还能让心情变轻松，让自己冷静下，有{yǒu}助大脑清醒。

3、经(繁：經)常走动

犯困《繁体：睏》也是有一大部分原因是因为长时间久坐，适当走动下，呼吸下新鲜的空气以及放松下心情，也可以更好的状态加入接下去的工作，避免老是犯困。每工作一两个小时就站起来走动走动，有条件的世界杯还可以做做操，或者是到外面走一走，不仅能缓解长时间工作带来的疲劳，而且还能将瞌睡虫赶走。

4、喝茶解【拼音：jiě】困

多喝淡茶水能为身体提供一定的钾、镁等矿物质。同时，茶水中含有一定量的咖啡因，可以兴奋中枢神经，对于驱除澳门伦敦人疲劳有一定效果。比如像菊花茶以及玫瑰花茶等茶饮，这些都是适合上班族来《繁：來》解困的，同时也能让大家更好投入到工作状态当中来，有利工作的开展！

1、贫血

澳门永利若伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注[繁：註]意力不集中等症状，最好到医院明确诊断。

2、高血脂

高血脂的de 人，血液流【pinyin：liú】动相对缓慢，影响红细胞的携氧能力，导致大{dà}脑缺血缺氧，引起犯困

3、鼻炎（读：yán）

鼻炎会开云体育导致呼吸手足（zú），从而引发大脑供养不畅，导致犯困。

4、心脏{繁：髒}疾病

如果血液供应不足，会导致大脑缺氧，导致神经系统活跃[繁：躍]性降低。

5、睡眠性呼吸障碍《繁体：礙》

睡眠时出现呼吸暂停，导致机体缺氧，身体器官得dé 不到很好修复，白天很容易出[繁体：齣]现困倦、乏力、嗜睡等症状。