长期坚持吃素菜少吃肉，对身体有什么影响？谢邀请，没有什么影响，荤素搭配，刚刚好。如果每天只吃一顿肉，其他都是素菜，可以减肥吗？对身体会不会有影响？每天限制高热量食品的摄入，当然对减肥有一定的作用，但要保障身体的健康，还需要多管齐下，努力做到“合理膳食”、“适量运动”、“心理平衡”
长期坚持吃素菜少吃肉，对身体有什么影响？
谢邀请，没有什么影响，荤素搭配，刚刚好。如果每天只吃一顿肉，其他都是素菜，可以减肥吗？对身体会不会有影响？
每天限制高热量食品的摄入，当然对减肥有一定的作用，但要保障身体的健康，还需要多管齐下，努力做到“合理膳食”、“适量运动”、“心理平衡”。才能更好的达到健身的目的。合理膳食；应该做到荤素合理搭配，感觉每餐有七八分饱就可以了，也就是做到适可而止，不要过直播吧饥，也不要过饱。除正餐外，应少吃一些（拼音：xiē）零食，特别是一些高脂食品，临睡之前要禁食，以免增加肠胃的负担。
适量运动；结合自己工作生活的实际（读：jì）情况，利用茶余饭后的时间，因地制宜选择一些适澳门新葡京合自己的体育锻炼项目，适度的对身体进行锻炼，并且做到持之以恒、坚持不懈的锻炼身体，才会有明显的成效。
心里平衡；心理平衡对身体的健康影响很大，情绪上要保持乐观，养成豁达、开朗、包容的性格。以良好的心情投入每天的工作、学习、生活当中。
只吃肉不吃菜的坏处？
1、只喜欢吃肉，很少吃蔬菜的人体内的营养成分会澳门银河非常的不均衡，营养也不全面，外表或许看上去很hěn 健康，实际上往往是一种营养不良的体质，更多的人则是面部发黄。
2、营养不亚博体育全面[繁体：麪]必然带来身体素质的降低，尤其是自身抵抗力和免疫力的降低，而且只喜欢吃肉的人往往会摄入过量的脂肪，导致肥胖，因为肥胖更进一步引发各类心脑血管方面的疾病出现。
3、只喜欢吃肉而不注重对蔬菜的摄入，是一种非常不好而且不合理的饮食习惯，平时应该注意改正，做到荤素搭配进行，使饮食结构更[练：gèng]加的均衡，澳门威尼斯人保证营养全面，身体才更加的健康。 注意事项： 注意平时要改掉这种只吃肉不吃菜的不良喜欢，否则很容易导致自身免疫功能低下，导致各类疾病发生，尤其是容易引起肥胖，产生各种心脑血管疾病。
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