一般自行车的速度是多少？以我的亲身经历，说说自行车速度。我是1995年买的捷安特XTC800型号自行车。我坚持锻炼二十多年，以跑步、徒步、登山为主。第一年买车后，8月中旬骑行绥芬河，早6点起到晚上17点，第一天就到了尚志，距离是180公里
一般自行车的速度是多少？
以我的亲身经历，说说自行车速度。我是1995年买的捷安特XTC800型号自行车。我坚持锻炼(繁开云体育：煉)二十多年，以跑步、徒步、登山为主。
第一年买车后，8月中旬骑行绥芬河，早6点《繁：點》起到晚上17点，第一天就到了尚志，距【pinyin：jù】离是180公里。因为我是第一次骑行长途，比较兴奋，锻《繁体：鍛》炼多年的潜能终于有了发挥这一天。
由于不会运用如何变速，下车后，拎车上旅店的楼梯时，左膝盖就非常{cháng}疼痛，一点力气都发挥不出来，是在骑友的【pinyin：de】帮助下才住进了旅店。经过一天半的休息，最后《繁体：後》顺利到达绥芬河。
经过这次【pinyin：cì】骑行的疼痛以后，我对骑行做一总结：
一、先熟悉你nǐ 的世界杯自行车性能，随着路况的变化来调节你的骑行速度。
二、骑行长途，每天的骑行时间都在10个小时左右《拼音：yòu》，平均时速在10—15公里就可（拼音：kě）以了。
三、骑行带来的是快乐[繁体：樂]澳门新葡京，考验的是人的意志力。
四、我们不是专业的运动员，主要以锻炼身体为主，追求的是健康，并不是速度。
希望每一个爱好骑行的人都有（读：澳门金沙yǒu）一个健康的体魄。
喜欢骑自行车的都是一群什么样的人？
都是一群阳光的人，为什么很多人说自己山地车速度可以达到35km/h？
我现在每天30公里。前15公里用30分钟骑完平均时速每小时30公里。途中下水游泳一个小时。后15公里用时35分钟平均时速每小时[澳门伦敦人繁：時]二十七八公里。我的山地自行车26×1.95的轮胎。大牙盘是44齿的。我的踏频保持在50~60之间，心率控制不超过160
年轻时曾用弯把公路车多次一小时骑完40公(pinyin：gōng)里，循环道13.3公里一圈三圈quān 40公里最短的一次47分钟骑完创造当时的圈内记录，当时心跳近200。目前虽然{rán}体能有所下降，但是一小时也最多只能够骑30公里，保持这种速度最多只能骑一个半小时，此时踏频50~70.心跳不超过180。再增加平均速度，我感觉对身体不利。毕竟锻炼的目的是保持身体健康，而不是损害身体
究竟该怎么骑车做到自己心里有数，不要和别人比，怎么对自己的身体健康有利，就怎么锻炼。锻炼时最好每天走固（拼音：gù）定路线，做好每次训练的具体参数记录，方便观察自己的锻炼效果和身体健康情况[繁：況]。[玫瑰]
独自骑自行车日行200公里，是怎么样的感觉？
本人十年前曾骑车252公里，营口至辽阳两市当日往返。日骑行200公里对每名自行车爱好者算是挑战，也是对体能的检验，完成后尽管较累但特兴奋特有成就感，也是骑车人“吹牛”的资本，有过骑行历练的人日骑行200公里以上均可实现。每天坚持骑自行车28公里，一年后会怎样？
每天能坚持28公里，一年后别的不敢说，你的心肺功能绝对会比之前好很多，身体也会硬朗许多，也许你也会瘦下来，不会那么臃肿，健身，运动，会让男人越来越男人，女人越来越女人，这是身体上的变化，心理上你也会有变化，运动能让人快乐，能忘掉烦恼，能忘掉生活中的不愉快，当然，你也会认识一群骑车的朋友，骑车是一种生活方式，它跟钓鱼，下棋，户外徒步等是一样的意思，曾经有位伟人说过:没有什么比骑车更让人觉得简单快乐了！真正的勇士，敢于挑战《繁体：戰》山路十八弯，骑行的人多，但坚持的少，温暖的被窝里，朋友聚会，酒吧《拼音：ba》歌厅，烧烤美食一次次回把你拉回来，所以能坚《繁：堅》持的人都是勇士，是角色，你健康，专注，骄傲，你自信！
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