晚上（拼音：shàng）喝一杯蜂蜜水有什么好处

晚上喝蜂蜜是否会对牙齿不好？长蛀牙？　　蜂蜜虽然说含有一定的葡萄糖和果糖，但是别忘记了它含有很多酸性和高浓度糖类物质，这些物质有很强的抗菌性，可以清除口腔中的一些致病菌，还给口腔一个干净的环境，有保护牙齿的作用

晚上喝蜂蜜是否会对牙齿不好？长蛀牙？

　　蜂蜜虽然说含有一定的葡萄糖和果糖，但是别忘记了它含有很多酸性和高浓度糖类物质，这些物质有很强的抗菌性，可以清除口腔中的一些致病菌，还给口腔一个干净的环境，有保护牙齿的作用。所以说适当的食用蜂蜜是不会出现蛀牙的情况的。

　　但是晚上吃蜂蜜还是要注意好食用时间的，毕竟蜂蜜含有的营养物质比较丰富，要给身体一定的吸收时间。一般田野牧蜂建议晚上睡前半小时喝杯蜂蜜水，这样不仅可以清洁口腔，还能给身体吸收营养的时间，其含有的营养成分还能滋润神经，促进睡眠，提高你的睡眠质量。

适量喝一点是可以的。蜂蜜有一定的润肠通便、安神助眠的功效，最好的时间段是在睡前的一个小时喝，因为在这个时间段内会使人体的新陈代谢加快。但是也不宜喝多，因为蜂蜜里含有大量糖分，喝多了可能会导致血糖升高，不利于人体的新陈代谢的进行。