可馋啥意思（拼音：sī）

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拉馋是什么意思有几种解释？

拉馋大爷是我们临沂人，你解释东北干啥，zz，

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那你[练：nǐ]可拉馋了，就是那你可过瘾了，就这么简单

拉馋的意思就是解馋，满足对好食物渴求。

拉馋的基本含义: 1、看见好的食【读：shí】物就想吃专爱吃好的:嘴～。 2、看到喜爱的事物希望参与或得到[练：dào]:眼(pinyin：yǎn)～。看见下棋他就～得慌。 3、想吃#28某种食物#29:～荔枝。

减肥的时候，最烦恼的事情就是嘴馋，很多人刚开始的时候，一看到吃的就走不动路，减肥什么的早就抛在脑后。

吃饱喝足，一阵愧疚感涌上心头，责怪{guài}自己没有经受住诱惑。

那么今天我们就来说说，怎《拼音：zěn》么才能世界杯抵消这种食欲让你轻松变瘦呢？

减肥期想要吃高脂肪和高糖的食物，是因为这些食物会刺激大脑分泌出化学物质，给我们带来愉快的感觉，这就是为什么在减肥期很多人控制不住自己大吃特吃的原因。

那么《繁体：麼》直播吧有什么办法可以克服食欲引起的冲动呢？

第一：大量喝水或者吃(繁：喫)一点高纤维的食物，所以邱医师建议大家餐亚博体育前饮用300毫升水，这样可以减少一部分饥饿感，避免胃部空转。

第二：我们可以在很饿的时候吃一颗5卡到10卡的糖果，比如咖啡糖，让我们血糖获得短暂上升，极速赛车/北京赛车抑制住饥饿感。但是大家也要记住不要吃多，一旦大量糖分进入体内，会让血糖快速上升，胰岛【pinyin：dǎo】素也会分泌，这样会停止脂肪的燃烧。

第三：快走15分钟，可以抑制食欲，所以在饥《繁：飢》饿的时候也[练：yě]可以多duō 走动一下，脑海中也不要去想食物，这样也会达到降低食欲的作用。

所以当你感到肚子饿时候先不要着急，我们应该分清楚自己是饿还是馋，按症下药才是最【读：zuì】正确的选择，只有这样才能让你达到瘦身减肥的目的{de}，从而迈出你的第一步！！