一个（繁体：個）男人对你说他空虚寂寞

人为什么有时候会感到空虚？首先，让我们了解空虚的定义是什么。空虚是指百无聊赖、闲散寂寞的消极心态。即人们常说的“没劲”，是心理不充实的表现。心理空虚是不思追求、无所事事或不愿事事造成的。我们想办法逃离的空虚，其实就是用外物把注意力吸引住，这样一来，为了避免感到空虚，我们沉浸在对外物的追逐中，非常累

人为什么有时候会感到空虚？

首先，让我们了解空虚的定义是什么。

空虚是指百无聊赖、闲散寂寞【pinyin：mò】的消极心态。即人们常说的“没劲”，是心（拼音：xīn）理不充实的表现。心理空虚是不思追求、无所事事或不愿事事造成的。

我们想办法逃离的空虚，其实就是用外物把注意力吸引住，这样一来，为了避bì 免感到空虚，我们沉浸在对外物的追逐中，非常累。一会觉得需要换个车，一会要换个工作，一会要学艺术，一会要减肥，一会要吃冷饮，一会《繁体：會》要喝酒，要抽烟，要身{shēn}份认同……，不够不够，要整容，要长寿。

可惜，外物，只会增加精神的依赖，但大家不愿(繁体：願)意停下来[繁体：來]识别这种游戏规则。

那么这个游戏的吸引力还是很大的，这也是人类得以探索和经验生命最直接的方式，所以，追求本身并没有错，填补空虚也不是不可以，所以，当你发自内心想问，怎么才能不感到澳门金沙空虚的时候，才是探讨这个东西的[拼音：de]时候。

如果你（拼音：nǐ）需要一个包，你就追求一{yī}个包，当一个包满足不了的时《繁：時》候，你追求更多个包。

如果你需要换一个发型，你就追幸运飞艇求一个新发型带给你的乐趣，当换了几种都不《拼音：bù》满意，你变得沮丧，自己总是不够美的。

如果你生病，你就《jiù》不会再需要一个包，你需要的是健康舒适的呼吸。如果你被困在深山无法洗澡，你澳门金沙也就不会需要新的发型，你只需要洗干净。

所以，当你需要摆脱空虚，你一定会变得更加空虚。因为空虚从来就不是能摆脱的，填补就是一种摆脱，一种逃（táo）避澳门博彩，那只会让空虚的感觉阈限变得很低，最后你发现自己时时刻刻都感到空虚，进而变成对什么都提不起兴趣。

现在，请你回到空虚的核心，站在那里，不要逃离，不要抓取你身边的一切外物，跟你的心和空虚在一起，然后调整你的呼吸，让自己不需要借助任何外物保持专注，这种自给自足的专注训练，能够彻底治疗你的空虚感。

当你有【练：yǒu】意识的告澳门伦敦人诉自己，其实我什么都不需要，我可以很好。然后带着这种觉知，回到生活里去迎接一切生活给予你的。