哺乳《拼音：rǔ》期吃芥兰回奶吗

坐月子可以吃芥兰菜吗？芥兰菜含有丰富的维生素，钙，铁，蛋白质等多种元素，产后及哺乳期间适当的使用芥兰可以补充身体的多种营养物质，促进消化，缓解便秘，增强食欲，软化血管等。而且芥兰菜里面还含有独特的硫代葡萄糖苷，这是一种有效的抗癌成分，适当食用可预防癌症

坐月子可以吃芥兰菜吗？

芥兰菜含有丰富的维生素，钙，铁，蛋白质等多种元素，产后及哺乳期间适当的使用芥兰可以补充身体的多种营养物质，促进消化，缓解便秘，增强食欲，软化血管等。而且芥兰菜里面还含有独特的硫代葡萄糖苷，这是一种有效的抗癌成分，适当食用可预防癌症。

但是过量食用芥兰会影响澳门银河宝妈体内激素的分泌，造成乳汁减《繁体：減》少。

如果宝妈在月子期间肉类吃腻，可选择下(pinyin：xià)列几种下奶蔬菜放心的食用。

1.莴{繁体：萵}笋

2.茭白{bái}

3.丝瓜【读：guā】

4.黄豆芽

5.黄花菜

7澳门威尼斯人.豌豆《练：dòu》

9直播吧.胡萝（繁体：蘿）卜

希[练：xī]望能帮助到宝妈，愿宝宝健康成长