弹力带与哑铃重量对应《繁：應》

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很高兴回答您的问题，希望我的回答能够帮到您。

做俯卧撑伤到手腕，您可以用哑铃上斜推举或者哑铃上斜扩胸练习上胸肌肉。

练习俯卧撑您可以采取以下《练：xià》几种方式避免手腕受伤澳门巴黎人，1、俯卧撑支架 2、护腕。

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