熬夜和早起，哪个对身体更好？早起更舒服！早睡早起真的身体好吗，熬夜和早起哪个更伤害身体？熬夜伤身体晚睡晚起和早睡早起哪个对身体好？两者相比，当然是晚睡晚起好了！因为你本来就属于熬夜了，如果再早起根本就休息不了几个小时！一般要求每个人每天必须达到八个小时的休息时间，由于你需要加班熬夜这个没办法，可是一定要补充睡眠，晚起也是个办法的
熬夜和早起，哪个对身体更好？
早起更舒服！早睡早起真的身体好吗，熬夜和早起哪个更伤害身体？
熬夜伤身体晚睡晚起和早睡早起哪个对身体好？
两者相比，当然是晚睡晚起好了！因为你本来就属于熬夜了，如果再早起根本就休息不了几个小时！一般要求每个人每天必须达到八个小时的休息时间，由于你需要加班熬夜这个没办法，可是一定要补充睡眠，晚起也是个办法的。有的人熬夜不习惯，睡觉越晚越睡不着，这也有个适应过程。如果你只是临时几个夜班那倒无所谓，过天就能恢复正常睡眠，假如需要长期夜班就要想办法保证睡眠时间了。比如睡前不要作运动，不要看影响睡眠的书籍或是影视 ，不要喝茶或是其他影响睡眠的饮品，最好睡前洗个热水澡或是温水泡泡脚，这样对睡眠是有一定帮助的！谢谢邀请！
早起和晚睡，哪个对身体更不好？
熬夜晚上12-1点睡，早上9-10点起床算熬夜吗？伤身体吗？
如果这样，单看睡眠时间还是够了，好象“不算”熬夜，对身体伤害不大，只是睡的太晚了，如果白天有事，或者是对上白班的人来说就有可能耽误，还是应该早睡早起为好。澳门银河谢（读：xiè）邀。
通宵和熬夜有什么危害？
不论是熬夜还是通宵都对身体伤害很大，主要是看熬夜熬到什么时候，我年轻的时候和同学通宵打魔兽，几天都缓不过来，现在想想都觉得后怕，如果年纪大了最好别熬夜，容易导致各种疾病，甚至脑卒中，甚至死亡。
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