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每次跑完步小腿都会疼，这是怎么回事？该怎么办？
1，新生活，还没适应；2，劳累过开云体育度dù ，气血不支；
3，其它原澳门新葡京{yuán}因，请看2，
跑完步小腿痛，正常吗？
刚刚开始跑步小腿是会疼的，过两三天就好呢，不过要坚持每天跑下去，如何隔一段时长了，不跑再跑腿也会疼的，要坚持哦为什么慢跑小腿肚子疼？
部分人在练习原地跑时，会感到小腿或小腿胫骨内后缘疼痛。这时进行自我按摩，是减轻疼痛的简便而又有效的方法。小腿肌肉胀痛时自我按摩办法是：屈小腿用手往返按摩小腿皮肤，然后进行揉捏。揉捏时，四指与拇指相对成钳形，将小腿肌肉轻微提离，自下而上做旋转动作，最后再轻轻抓着小腿肌肉快速抖动。
小腿胫骨后缘疼痛时，按摩姿势与按摩小腿肌肉一样，主要澳门永利采用推摩的手法。推摩时，用拇指在疼痛部位自上而下推动，推tuī 动时要有一定的压力，需注意的是，要按照此方法反复做三分钟。
此外，日常练习时要多加注意，做好预防，避【pinyin：bì】免类似的情况发生。而预防小腿和小腿胫骨后缘疼痛最有效的方法是充分休息，不要做强烈运动，避免澳门巴黎人疲劳过度。建议每次跑完都行走10分钟，放松腿部肌肉，同时，还要用热水浸泡双脚，缓解不适。在特殊情况尽量采取特殊措施，如小腿抽搐，伸直双腿，按压足部，控制疼痛。
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