减肥最快的粗粮(繁体：糧)是哪种

AB型血的人怎么减肥比较好？你好，减肥这种事和血型真的没有什么关系。我尝试过一种黄瓜鸡蛋减肥法，效果比较好，建议你也试一下。第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根中午：鸡

AB型血的人怎么减肥比较好？

你好，减肥这种事和血型真的没有什么关系。我尝试过一种黄瓜鸡蛋减肥法，效果比较好，建议你也试一下。

第一{练：yī}周

黄瓜鸡蛋《读：dàn》具体饮食计划

早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦ó )，黄瓜一根

中午：鸡蛋一个(繁体：個)(可以吃茶鸡蛋幸运飞艇哦)，黄瓜凉菜一份

晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份{fèn}

食用规[繁体：規]则：

鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可皇冠体育只食用蛋（dàn）白，蛋白以豆腐(4则豆腐减肥食谱)代替亦可，此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。

第二澳门金沙{èr}周

进阶计划：7日鸡蛋（dàn）膳食减肥食谱

星期一《读：yī》

早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不（pinyin：bù）加糖奶)

午餐：煮(zhǔ)鸡蛋，烤面包，咖啡

晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜(不要放太多盐——韩式泡菜减《繁：減》肥新发现)

星期《拼音：qī》二

早餐：煮鸡[繁：雞]蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡

午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，植（zhí）提纤，葡萄水果

晚（pinyin：wǎn）餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜

星期【拼音：qī】三

早餐：煮【练：zhǔ】鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖（拼音：kā）啡

晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主(pinyin：zhǔ)的青菜沙拉，泡菜

星期亚博体育《qī》四

早【zǎo】餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，植提纤消脂，咖啡(fēi)

晚餐《拼音：cān》：煮鸡蛋两只，奶酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡

星{pinyin：xīng}期五

早餐：煮鸡蛋一(pinyin：yī)只，葡萄水果，西红柿，咖啡

午餐：煮[拼音：zhǔ]鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡

晚餐：海鱼(减肥增肥皆因鱼，吃可以[yǐ]减肥的鱼类)，青菜沙拉，烤面包

星（读：xīng）期六

早餐：煮鸡蛋一{练：yī}只，葡萄水果，咖啡

午{pinyin：wǔ}餐：水果沙拉，鸡蛋两只

晚餐：牛肉排(减肥也是可以吃（繁体：喫）肉的3日【练：rì】饮食计划书)，以西红柿为主{zhǔ}的青菜沙拉

星期（pinyin：qī）日

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水【读：shuǐ】果，咖啡

午餐幸运飞艇：烧鸡，曲(繁体：麴)纤，西红柿，葡萄水果，咖啡

晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为{pinyin：wèi}主。

祝你减肥成功！