上台读稿子【拼音：zi】紧张怎么办

我在公共场合和别人聊天不紧张，但一做演讲就紧张该怎么办？谢谢邀请。做演讲时就会紧张这是一个普遍現象，其主要原因就是经历的场合少。要克服这一难题，在做演讲前，要深吸一口气，慢慢的释放或者是喝一小口水或者轻咳几下，都能缓解紧张的心理和情绪，在经历数次之后，便可轻松应对了

我在公共场合和别人聊天不紧张，但一做演讲就紧张该怎么办？

谢谢邀请。做演讲时就会紧张这是一个普遍現象，其主要原因就是经历的场合少。要克服这一难题，在做演讲前，要深吸一口气，慢慢的释放或者是喝一小口水或者轻咳几下，都能缓解紧张的心理和情绪，在经历数次之后，便可轻松应对了。