什么牌子体脂秤好？我们买了23款体脂秤测评，希望能帮到你这次评测的方法简单直接，我们10个人先去中日友好医院（三甲医院）的测量，然后立刻找一个空旷的地方，再用这23款体脂秤测量，取出数据对比。医院挂号
什么牌子体脂秤好？
我们买了23款体脂秤测评，希望能帮到你这次cì 评测的方法简单直接，我们10个人先去中日友好医院（三甲医院）的测量，然后立刻找一个空旷的地方(练：fāng)，再用这23款体（繁：體）脂秤测量，取出数据对比。
医院挂号单和医院出具的人体[繁：體]成分报告
最（zuì）后推荐大家买这2款有调之选
沃莱智{读：zhì}能体脂秤、小米体脂秤
刚【pinyin：gāng】刚编辑才发（繁体：發）现，沃来这个牌子连搜狗都搜不到ICOMON/沃莱 智能体脂秤￥65起
购{pinyin：gòu}买口令：€Pu4M0wcRhvm€
刚刚（繁：剛）发现，领完券39.9。。。
有调之选：小（xiǎo）米/MI 体脂秤￥199
购（读：gòu）买口令：€uBlB0wc9DEK€
如果懒得看报告的，可以直接买，想再聊10块钱的{拼音：de}，请继续
评测选(繁体：選)品
我们综合了品牌知名度、用户口碑、电商销量等因素，选择了20个品牌的23款体[繁体：體]脂秤。包（练：bāo）括海尔、美的、云麦《繁体：麥》、小米、华为、薄荷、欧姆龙等很多耳熟能详的品牌。
选品是我们以普通消费者的身份，在大型电商自营（繁：營）或官方渠道采购。不接受品牌方寄送样品。表中“价格”为有调购入rù 时价《繁体：價》格。
评测[繁体：測]维度和方法
要买一《读：yī》台体脂秤，我们最关心的就是体脂率测量准确性了。做到体脂率准[繁：準]确，我们才《繁体：纔》会去要求它有更易用的app、更漂亮的外观、更低的价格。
因此体脂率测量准确性，是（pinyin：shì）我们的唯一主要维度。
另外{拼音：wài}，23台体脂秤的体重测(繁体：測)量误差都在±1kg以内，都能满（读：mǎn）足日常需要，不单独计入维度。
主要维度——体脂率测量准确性三（读：sān）甲医院检测
为了确定体脂率测量准《繁体：準》确性，我们来到（pinyin：dào）北京知名三甲《练：jiǎ》医院——中日友好医院。
参与评测的是10位23-30岁不bù 同体型的“活体样本”。
在专业医生指导下进行人体成分检测（包括体脂含量（练：liàng）、肌肉量、身体水分、蛋白{读：bái}质含量、无机盐含(拼音：hán)量等等）。
10人在中日友好医院营养科检测ing医院出(繁体：齣)具的人体成分报告
这位瘦弱的婷婷小《练：xiǎo》姐姐被营养科医生诊断为体脂和肌肉量严重偏低！医生给小姐姐提出了很多饮食建议，比如一日（练：rì）多餐、额外（pinyin：wài）吃一些蛋白粉、营养剂等等。建议有类似苦恼的朋友也去当地医院营养科咨询~实测23款家用体脂秤
在医院检测之后，水米未进的我们，立刻马上right now来到距离《繁体：離》医院步行5分钟的宽敞场地实测《繁：測》23款体脂秤。最大程度地保证身体状况与[繁体：與]在医院检测时一致。
按照产品说明的步骤测体脂。记录10个人在zài 每款体脂秤的读数。
因为需要提前下载APP，23款测起来简直要死！
之后我们将23款所[练：suǒ]测体脂率与医院世界杯测得的数据进行对比。
我们根据数据，计算每款体脂秤对于10个“活体样本”的测量值与医院测量标准值的差值，得到体脂率最大差值、体《繁：體》脂率平均[练：jūn]差值和【pinyin：hé】体脂率差值标准差，根据这3个指标综合评判体脂秤测量准确性。
评分标准(繁：準)如下：
参考维【繁：維】度
我们将以下影响选购的其他维度，列为参考维(繁体：維)度，对于严重影响选购和使用的情{qíng}况，将直接淘汰。
安全（练：quán）性
踩上分分钟要侧翻，每称澳门新葡京一次颤颤巍巍像(pinyin：xiàng)在悬崖边游走，这种夺命体脂秤我们选择淘汰。
检测速《拼音：sù》度
站上去一秒出结果最好，连接缓慢【拼音：màn】、反应迟钝的秤真的很拱火。
舒适度{pinyin：dù}
大多数体脂秤表面是玻璃材质，且[pinyin：qiě]都有金属片，冬天光脚踩上去那真是透心凉；夏天不小心放在阳光房，分分钟化{pinyin：huà}身风火轮。
舒适度方面让人有点不爽，但还不至于(繁体：於)为此抛弃它。
配套【tào】app
我们(繁：們)测试了体脂秤的自动识别(繁体：彆)功能，发现对于体重差距较大的人，都能立即辨别。
app使用感受在推荐款中有详（繁：詳）细描述。
其他问(拼音：wèn)题
使用中我们还发现《繁：現》了(繁体：瞭)一些体脂秤的小bug，比如小米体脂秤竟然对36码的【练：de】小脚妹子十分不友好！
评测（繁体：測）结果
下【练：xià】面就是经过我们“活体检测”得到的结果啦，最终（繁：終）有5款体脂秤脱颖而出。
出乎我们的意料！淘宝爆款体脂率准确度竟然超越云麦、有品、荣【繁：榮】耀等一众[繁体：衆]知名产品！
购买指导（繁：導）
又到了喜{拼音：xǐ}闻乐见的买买买环节，推荐款具有一(拼音：yī)些不影响大部分人使用的小问题，请大家根据需《读：xū》要选择吧。
有调特别提醒：由于测量体脂时会有微弱电流经过身体，孕妇及体内装[繁：裝]有心脏起搏器、人工透析【pinyin：xī】机等其他移植医疗设备的人，慎用体脂秤。
有调之选(繁：選)ICOMON/沃莱 智能体脂秤
- 优点：体脂率测量准确性高；蓝牙连接速度快，测量速度快。
- 缺点：质感略显粗糙；单脚踩踏边缘有侧翻的危险。
app内直观《繁：觀》显示20项数据
app页面设计简（繁体：簡）单直接，有历史数据。
- app内可查看20项身体数据，并有饮食建议供参考。
小米 体(繁体：體)脂秤
- 优点：体脂率测量准确性高；非玻璃表面，脚感舒适，踩踏平稳安全；蓝牙连接速度快。
- 缺点：金属接触片太小，脚码36码以下无法使用。LED显示光亮度低，不够显眼。
8项身体数据和运动训练课kè 程
- app内可查看10项数据（含得分和体重），有历史数据。
- app内有丰富的运动训练课程，并有付费的减脂营、减脂餐等服务可选。
- 有社区功能，便于与同好交流。
- 优点：体脂率测量准确性较高；表面积大，踩踏平稳安全；蓝牙连接速度快。
- 缺点：无明显缺点。
12项澳门威尼斯人指标（含身体状态指数）和运动相关科普(pǔ)文章
指标显示清晰，有健康运【pinyin：yùn】动和饮食建议，并定期更新相关文章。
性{xìng}价比之选ACCUWAY/爱康唯 脂肪秤
禾心(拼音：xīn) 可充电智能体脂秤
这两款的配套app是同《繁：衕》一个，且体脂秤的厂商【练：shāng】厂址一样，是同一家代工厂生产的不同品牌。为了测试这两款，要不停的打开、关闭、打《拼音：dǎ》开、关闭。。。
- 优点：体脂率测量准确性较高；性价比高。
- 缺点：质感略显粗糙；单脚踩踏边缘有侧翻的危险。
23项身体数据和（pinyin：hé）线上运动活动
指标显示清晰，有饮食(读：shí)方案推荐，多个线上运（繁：運）动活动可参加。app内女声语音全程指导，数据检测速度极【练：jí】快。
都看《拼音：kàn》到这里了，再聊几块钱的吧
测(繁：測)体脂有什么用？
- 体脂率可以衡量胖瘦；
- 体脂率可以监测减肥、健身效果。
世界卫生组织对肥胖的定义是看身（读：shēn）体{pinyin：tǐ}质量指数（BMI），BMI =体重（kg）÷身高gāo ^2（m）。其实BMI也无法准确反映胖瘦。
相同体重和【pinyin：hé】BMI时，不同体脂率对身形的影响
和体重、BMI相比，体脂率才{pinyin：cái}能准确地反映身体的肥胖水平。
我们通常减肥，目标就是减脂肪，减的效果（拼音：guǒ）如何，就能通过体脂秤检测出来的体【pinyin：tǐ】脂率来衡量。
测体脂的频率呢？肉不是一天就长出《繁体：齣》来的，也不是一天就能减掉的。体脂率每天的(练：de)变化非常微小，因此1周测1次体脂就可以了，主要是关注变化趋势。
- 现在更贴心的是，在每一次测量完成后，大多数体脂秤配套的app都能生成一份详细的测量报告，并提供对应的饮食运动建议，对于有减肥瘦身需求的人非常方便了。
家用体脂秤，大多是采用生物电阻抗法，又称BIA法。即假设身体只有肌肉及脂肪两种成分，测[繁体：測]量时由电极片发出极微小电流经（繁：經）过身体，由于肌肉含水量高会导电，脂肪、骨骼含【练：hán】水量低不导电，它们的电阻率不同。
根据这个原理，以《拼音：yǐ》体脂秤测得的电阻抗值，套入模型公式来判断脂肪和肌肉的含{pinyin：hán}量。
多数体脂秤还会开云体育测出骨密度、内脏脂肪、基础代谢等，这些都是套用模型公式得出的【读：de】，准确性较低。
有调特别提醒：由于测量体脂时会有微弱电流经过身体，孕妇及体内装有心脏起搏器、人工【gōng】透析机等其他移植（读：zhí）医疗设备的人，慎用（yòng）体脂秤。
体脂秤准不准《繁体：準》？
看完原理，你会发现测量liàng 结果是由电阻率影响的，而电阻率会受很多因素影响。比如测量前有没有大量喝水、皮[拼音：pí]肤出汗程度、测量时的姿势等等。
这些因素在日常测体脂时都难以避免，因此我们[繁体：們]会发现，即使是同一台体脂秤每次测量结果都不是一样的【拼音：de】。
但是，一台准确度高的体【练：tǐ】脂秤已(练：yǐ)经能够满足我们日常监测体脂率的需求。想知道哪些准确度(练：dù)高就要看我们下面的评测啦！
测体（繁：體）脂的正确姿势！
用过体脂秤的人会发(拼音：fā)现：早晚测量结果不一样，运(拼音：yùn)动前后测量也不一样等各种情况。
这些（练：xiē）都是由于体脂秤原理导致的，我们要做《读：zuò》的就是规范使用，减少这些误差。
- 正确测量方法：
2.光澳门新葡京脚踩在体脂秤上，尽量保证脚底干爽，并完全覆盖体脂秤的金属片，保持{chí}直立站姿进行测量；
这样测量之后，把每一天的数据进行横向比较，才能真实反映减肥、健jiàn 身{pinyin：shēn}成果。
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