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运动手腕受伤？
推、拉、举、弯请教：昨天俯卧撑练胸肌手腕受伤了，可以用哑铃代替练胸肌上部吗？
很高兴回答您的问题，希望我的回答能够帮到您。
做俯卧撑伤到手腕，您可以用哑铃上斜推举或者哑铃上斜扩胸练习上胸肌肉。
练习俯卧撑您可以采取qǔ 以下几种方式避免手腕受伤，1亚博体育、俯卧撑支架 2、护腕。
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