过年怎《练：zěn》样才能不长胖

过年吃胖了，该如何减肥？感谢邀请，每年春节，美味佳肴，少不了油腻的东西。一般都是管不了嘴巴的，吃多了就得减肥了。这时候关是靠运动减肥是瘦不了的，只会越来越壮实。这时候我喜欢喝清水白粥，加上点水煮白菜。这样能填饱肚子，有精力工作，还有助于肠胃蠕动消化

过年吃胖了，该如何减肥？

感谢邀请，每年春节，美味佳肴，少不了油腻的东西。一般都是管不了嘴巴的，吃多了就得减肥了。这时候关是靠运动减肥是瘦不了的，只会越来越壮实。这时候我喜欢喝清水白粥，加上点水煮白菜。这样能填饱肚子，有精力工作，还有助于肠胃蠕动消化

到晚饭前2个钟，或者睡前就已经饿了，这时候有利于体内脂肪燃烧。我有一年的春节后，用这种方法，一个月瘦了20多斤。