产后心理咨询和健【拼音：jiàn】康咨询

坐月子期间产妇如何疏导自己的情绪？你好，非常高兴为你解答问题，宝妈坐月子期间，随着产后身体激素的变化，由于习俗要求需要可能比较长时间的呆在屋里甚至床上，再加上要花费很大的精力和时间去照顾新生婴儿，夜里起来喂奶，睡眠严重不足，所以可能就会引发情绪问题，出现心情不好的情况，甚至抑郁

坐月子期间产妇如何疏导自己的情绪？

你好，非常高兴为你解答问题，宝妈坐月子期间，随着产后身体激素的变化，由于习俗要求需要可能比较长时间的呆在屋里甚至床上，再加上要花费很大的精力和时间去照顾新生婴儿，夜里起来喂奶，睡眠严重不足，所以可能就会引发情绪问题，出现心情不好的情况，甚至抑郁。

这个期间要尽量让家人朋友们多支持陪伴，共同去照顾小孩，多和挚爱亲朋聊聊天，也可以极速赛车/北京赛车适当的看看手机。自己也可以安排一下时间，调整状态，充分的利用时间休息，随着身体的【拼音：de】恢复，适度的活动活动，天气好的时候也可以去小区里走走，透透气。

同时不要想太多了，家务琐事就不要管了，看看你的宝宝那么可爱，应该会很开心啊。

我当年也有很多不开心的事，想哭的心都有过，但我当看到女儿的小样时就觉得那些什么破事与我无关，只要和（拼音：hé）我的宝贝在一起就开云体育好了，正所谓万事皆小，有女足矣。

世界杯希望我[练：wǒ]的回答能够帮助到你！