为什么训练腹肌的时候腰很酸？腰酸是肯定的 腰腹肌肉 腰腹肌肉 这都是一起说的 是一肌肉群 你这种训练是属于无氧训练 就是你锻炼的时间长强度大 细胞处于无氧状态 乳酸堆积 建议是：不要放弃，继续进行稍微轻一点的训练
为什么训练腹肌的时候腰很酸？
腰酸是肯定的 腰腹肌肉 腰腹肌肉 这都是一起说的 是一肌肉群 你这种训练是属于无氧训练 就是你锻炼的时间长强度大 细胞处于无氧状态 乳酸堆积 建议是：不要放弃，继续进行稍微轻一点的训练，比如你昨天做了150仰卧起坐 今天改成110 锻炼不能间隔 这种腰腹不属于大强度 一般不会拉上
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