健身只（繁体：祇）练上半身会硬不起

自行车骑行只是锻炼下肢吗？此项运动不仅对下肢的髋关节、膝关节、踝关节有所锻炼，而且还能锻炼到颈部、手臂、背部、腰部、腹部、臀部等多处的肌肉参与。所以对上半身也是有一定的锻炼效果的，不过主要还是锻炼下肢

自行车骑行只是锻炼下肢吗？

此项运动不仅对下肢的髋关节、膝关节、踝关节有所锻炼，而且还能锻炼到颈部、手臂、背部、腰部、腹部、臀部等多处的肌肉参与。所以对上半身也是有一定的锻炼效果的，不过主要还是锻炼下肢。