跟父（拼音：fù）母无法沟通很压抑

糟糕的情绪带给了家人，怎么改变这种心理？家人是最有安全感的，当你情绪缺乏出口时，向外人发火会带来难以预料的结果，所以会选择向家人发火。同时，你对家人可能有更高的要求，就更加缺乏包容心，当家人的行为不如你所期待时，你无法表达你的需要，就会出现将糟糕的情绪向家人宣泄的情况

糟糕的情绪带给了家人，怎么改变这种心理？

家人是最有安全感的，当你情绪缺乏出口时，向外人发火会带来难以预料的结果，所以会选择向家人发火。

同时极速赛车/北京赛车，你对家人可能有《读：yǒu》更高的要求，就更加缺乏包容心，当家人的行为不如你所期待时，你无法表达你的需要，就会出现将糟糕的情绪向家人宣泄的情况。

无论是第一种，还是第二种，你都是积累了糟糕的情绪，并且难以找到语言表达你深层次的需世界杯要和渴望，这种困境会《繁：會》令你痛苦于是你用发泄的方式表达出来。

事后又感到伤害了家人，感到后悔和内疚，于开云体育是到网上寻求答案。然而在这里你只能得到解读，要解决只能靠你自己的成长和努力。你需要学会表达细微的感受，需要学习情绪的管理，应用[练：yòng]合理的方式解决自己的问题。

当你学会了表达和情绪管理，当有情绪涌动的时候，你就会尝试表达你的需要，而不用伤害别人的方式。你可以进行心理学的学习，或者请求心理咨询师的帮助，来成长自己。

人非草木，孰能无情。此话告诉我们，是人难免会有情绪。如何做到不把坏情绪带给家人，我们可以从以下几个方面进行排解，第一，找信得过的亲朋好友倾诉释放；第二，通过运动、看电影、听音乐、购物等等转移注意力；第三，做一件能体现自己价值的事情来升华冲喜。