坐月子喝乌[繁体：烏]鸡汤禁忌

女性例假后喝乌鸡汤，怎么做乌鸡汤？女性例假后喝乌鸡汤，乌鸡汤怎么做？女性每个月的例假期，因为大量的失血，人都是比较虚弱的，那段时间脸色都会差很多。例假后，为了快速恢复，我们可以吃一些补气养血的食物，而乌鸡炖汤就是一道非常好的滋补气血的食物

女性例假后喝乌鸡汤，怎么做乌鸡汤？

女性例假后喝乌鸡汤，乌鸡汤怎么做？

乌鸡含有丰富黑色素、蛋白质、维生澳门新葡京素及多种氨基酸和微量元素，但是其胆固醇和脂肪含量却很低。常食乌鸡可以增强免疫力、滋阴补血，而用乌《繁：烏》鸡炖汤能让人体充分的吸收乌鸡的营养物质，所以女性例假后喝乌鸡汤是很好的选择。

我从小就体弱多病，脸色长期是蜡黄蜡黄的，几天例假过后，更是虚弱得很，有时都觉得自己气都提不上来，说话也没有精神。后来看中医，就建议我每《拼音：měi》个月例假[拼音：jiǎ]完后两三天用乌鸡炖四物汤喝。我断断续续喝了两年，身体状况改变不少，现在快50了，一切正常，看起来比同龄人还要年轻很多，可能和每个月喝乌鸡汤【练：tāng】也有关系吧。

专门针对女性例假后喝的乌鸡汤做法

主料{liào}：乌鸡一只

配料：当归、熟《shú》地、白芍、川芎、麦冬

佐皇冠体育{zuǒ}料：盐

二、制(繁体：製)作方法

1，乌鸡宰杀后澳门新葡京，处理干gàn 净。

2，把乌鸡整支【练：zhī】放入锅里，加入足够的清水。

3，开火，把水烧开后撇去浮[拼音：fú]沫。

4，把当归、麦冬清洗后放入锅里。水开后开成小火。

5，炖到鸡肉软烂《繁体：爛》，加入少量的盐调味，即可出锅，吃肉喝汤。这样炖的de 乌鸡汤味道不是很好，药味比较重。因为是道药膳，所以{yǐ}不需要太多佐料。

制作食用乌鸡汤的小贴士

2，乌鸡都比较小【读：x澳门金沙iǎo】，可以整只下锅炖，感觉这样炖出的肉更好吃。

3，药澳门银河膳不需要放过多佐料，加少许盐[繁体：鹽]即可。

关于家庭炖药膳，最好还是咨询中医对症下药，虽然rán 只是滋补气血，但每个人的身体状况不尽相同，有的气虚、有的血虚[繁体：虛]、有的气血双虚、还有的人吃了大补的容易上火，这些都需要医生辩证施药(繁体：藥)。

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