怎么在一星期内瘦20斤？这个没有具体的规定，不一样的体质，得到的结果都是不一样的。还有就是看你具体的是怎么吃，一般想减肥的都是早餐吃一些热量比较低的食物，中午的话就是水煮白菜之类的青菜，晚上不吃主食，最多就吃点水果
怎么在一星期内瘦20斤？
这个没有具体的规定，不一样的体质，得到的结果都是不一样的。
还有就是看你具体的是怎么吃，一般想减肥的都是早餐吃一些热量比较低的食物，中午的话就是水煮白菜之类的青菜，晚上不吃主食，最多就吃点水果。但是睡觉前3个小时是绝对不进食的，这样的话，一般一周下来至少可以瘦6斤左右的吧，一天一斤我觉得还是没有问题的。如果再加上适量的运功，那么效果肯定会更好的。我个人来说，其他时间正常吃饭，晚饭不吃的话，基本上就可以瘦1斤左右。所以，我减肥还是很轻松的
个人体质不一样，减肥方法肯定澳门银河也是不一样的，所以，最关键的是找对适合你自己的减《繁体：減》肥方式。
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