常吃（读：chī）干货炒蚕豆能长胖

油炸的蚕豆吃多了对身体有什么害处？1、导致肥胖油炸食物本身是高脂肪含量的食物，不利于消化，进而影响肠胃消化功能，造成脂肪在体内的堆积，会导致肥胖症的发生。2、卫生条件恶劣油炸食品一般制作的原材料都是快坏或已经坏的，而且他们使用的油不卫生，很多不良的商贩使用的油都是地沟油，或是多次反复使用的老油

油炸的蚕豆吃多了对身体有什么害处？

1、导澳门新葡京致{繁：緻}肥胖

油炸食物本身是高脂肪含量的食物（读：wù），不利lì 于消化，进而影响肠胃消化功【拼音：gōng】能，造成脂肪在体内的堆积，会导致肥胖症的发生。

2、卫生（澳门伦敦人拼音：shēng）条件恶劣

油炸食品一般制作的原材料世界杯都是快坏或已经坏的，而且他们使用的油不卫生，很多不良的商贩使用的油都是地沟油，或是多次反复使用的老油。油炸食品都是在短时间烹制而成，常常会有没有熟透的情况，不但没有杀死食物本身携带的病原微生物，而且会造成肠寄生虫的发《繁体：發》生。

3、毒素增多致癌

油炸食品反复使用的油脂经过反复高温加热后产生的聚合物二聚体和三聚体（繁体：體）毒性较大，大部分的《练：de》油炸食品含有高浓度的丙烯酰胺，是一种致《繁体：緻》癌物。

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健康吃油炸【拼音：zhà】食物注意事项：

1，择质量好的油，并且控制油温和油炸时间《繁：間》

油炸食品首先要选用稳定[练：dìng]性高的油，其次控制油温，煎炸时油温越高，产生的有毒和致[繁体：緻]癌物就会越多，煎炸时温度控制在160—180摄氏度比较理想；缩短煎炸时间，食（读：shí）物放在热油中炸制的时间控制在2～3分钟，炸至表面金黄即可。

2开云体育，定（dìng）时换油

不少人会因为舍不《拼音：bù》得把炸东西使用（拼音：yòng）的油再反复使用，然而长时间用作油炸的油会产生很多有害物质，建议要勤一点换油，再不济也要及时捞出油里面的杂质。

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