中医养生一般都有哪些方法？其实养生这个观念自古有之，在黄帝内经里讲得很清楚。＂余闻上古之人，春秋皆度百岁而不衰⋯⋯＂都是以天人合一，道法自然来教育后人该怎样生怎样活。其一，天人合一的养生观。中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部，水的变化，一定会影响到鱼，同样的，天地的所有变化都会影响到人
中医养生一般都有哪些方法？
其实养生这个观念自古有之，在黄帝内经里讲得很清楚。＂余闻上古之人，春秋皆度百岁而不衰⋯⋯＂都是以天人合一，道法自然来教育后人该怎样生怎样活。其一，天人合一的养生观。中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部，水的变化，一定极速赛车/北京赛车会影响到鱼，同样的，天地的所有变化都会影响到人。所以中医养生强调天人一体，养生的方法随着四时的气候变化【练：huà】，寒热温凉，做适当的调整。
其二，阴阳平衡的健康观。阴阳澳门金沙平衡的人就是最健康的人，养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。什[拼音：shén]么是阴呢？阴就是构成身体的物质基础
什么是阳呢？阳就是能量，阴阳是相对的，凡是向上的、往外的、活动的、发热的、都属于阳；凡是向下的、往里的、发冷的、都属于阴。身体之所以会生病是因为阴阳失去平衡澳门新葡京，造成阳过盛或阴过盛，阴虚或阳虚，只《繁体：祇》要设法使太过的一方减少，太少的一方增加，使阴阳再次恢复原来的平衡，疾病自然就会消失于无形了。所以，中医养生高度强调阴阳平衡，健康一生
其三，身心合一的整体观。中医养生注重的是身心两方面，不但注意有形身体的澳门新葡京锻炼保养，更注意心灵的修炼调养，身体会影响心理，心xīn 理也会影响身体，两者是一体的两面，缺一不可。
总之养生贵在养德，内经是这么说的＂恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来＂所以静心修徳，看淡放下才是真。阴阳要调和，也即动靜相結合，适当运动可增強免疫力。愿各位都有一颗平常心！
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