生肌粉的副fù 作用

康比特健肌粉是属于增肌粉吗？谢邀！首先，这两个是一样的，我们统称增肌粉，区别在于每个品牌之间在增肌粉的成分含量上的比例不同。一般来说，选择什么样的增肌粉其实牌子不是最重要的，更要看它的成分比例是否时候你现阶段的营养需求，显然你现阶段适合康比特成分比例，但是这相差不多的成分比例却关系着营养的均衡

康比特健肌粉是属于增肌粉吗？

谢邀！

首先，这两个是一样的，我们统称增肌粉，区别在于每个品牌之间在增肌粉的成分含量上的比例不同。一般来说，选择什么样的增肌粉其实牌子不是最重要的，更要看它的成分开云体育比例是否时候你现阶段的营养需求，显然你现阶段duàn 适合康比特成分比例，但是这相差不多的成分比例却关系着营养的均衡。

至于危害，目前还没有相关的研究来证实增肌粉对健身人群有什么不良影响，反之，澳门新葡京吸烟有害健康，那人们为什么还在抽？另{lìng}外，相比酒我觉得增肌粉更能接受。

健肌粉和蛋白粉混用效果怎么样?

下面就从健肌粉和蛋白粉上来聊聊。

第一.健肌粉。能提供大量的碳水化合物，满足一天能量需求的同时，特别在锻炼期间，能提高对肌肉的刺激效率。

第二.蛋白粉。能提供gōng 优质澳门永利的蛋白质，吸收速率高。能快速的帮助肌肉修复增长。

怎么使用健肌粉和蛋白粉让它们发挥最大作用?

这【pin澳门巴黎人yin：zhè】里给出几点建议。

锻炼前补充是为了让训练更有效率，不会因为碳水不够而很快疲劳，锻炼后补充是为了弥补流失的能量，使身体处于一个能量平衡的状态。

如果你60kg，每天就需要补充120g左右蛋白质，如果按蛋白粉40g一勺，蛋白质含量80%计算。一勺蛋白粉大概有32g蛋白质，如果你一天没有吃蛋白质的情况，你需要喝4勺左右蛋白粉。这是一个思路，你可以根据你每天所吃的蛋白质换算出不来。

因为身体每一顿吸收能力是有限的，通过第二点的计算，分多次补充，更有利于蛋白质的吸收。

它是一种大分子结构的蛋白粉，虽然它的吸收速度没有乳清蛋白粉那么高，但它可以长时间释放蛋白粉帮助肌肉修复，睡前使用效果更佳。