女人湿气重的人怎么排湿(繁体：溼)减肥

吃什么祛湿最快？什么是湿气？中医认为，凡是由外部侵入的或者因脾胃脏腑功能失调而导致的，具有重浊，粘滞、趋下特性的致病因子，均称之为湿邪，也就是我们常说的湿气。其实，湿气也是分等级的一级湿毒：在皮表症状

吃什么祛湿最快？

中医认为，凡是由外部侵入的或者因脾胃脏腑功能失调而导致的，具有重浊，粘滞、趋下特性的致病因子，均称之为湿邪，也就是我们常说的湿气。

其实(繁体：實)，湿气也是分等级的

一级湿毒：在《拼音：zài》皮表

症状：长湿疹，头脸油腻、长痘

二【读：èr澳门巴黎人】级湿毒：在肌肉

症状：酸、困、累、乏，如皇冠体育{rú}肩颈肥厚，腰酸

三（读：sān）级湿毒：在骨骼

症状：肩周炎，肩极速赛车/北京赛车痛，颈椎[拼音：chuí]劳损等

四级湿毒{pinyin：dú}：在脏腑

症【zhèng】状：脾胃虚弱、便秘、痰多

湿气有一部分来源于熬夜和不良的生活习惯，熬夜和日常不良饮食习惯对身体的伤害我们都懂，所以食补和食疗日{练：rì}常调理对快节开云体育奏生活的年轻人来说可行性是真的不错！

日常生活中少吃或{pinyin：huò}者不吃冰镇食品及饮料，不吃《繁体：喫》油腻食物，抽时间多锻炼身体，注意穿衣保暖避免寒气来袭! 我们身体9点到12点这些时间段自动调整，把身体内多《拼音：duō》余的水分通过肾脏和呼吸排出，所以，不要熬夜，你的身体湿气就不会重！

其次，食补，是我们先辈流传下来《繁体：來》的去湿气的重要手段之一；很多人都知道（dào）薏苡仁是祛湿的宝物，殊不知薏苡仁加上赤小豆，更是“祛湿”利器。

【中医推荐祛湿排毒小经方——赤豆无湿茶，祛湿排毒，利水(shuǐ)渗湿，拥有（yǒu）健康身体】

准备：薏苡仁澳门新葡京，红豆，赤小豆，大麦，橘皮，苦荞，芡实，栀子，甘草配制成茶包，用开水冲泡五分钟。材料都是可以祛湿排毒，利水消肿的，坚持《拼音：chí》一个月有惊喜多多！