人{练：rén}体标准体重公式

怎么计算自己的体重，是不是超标了？根据who推荐的公式，标准体重（kg）=身高（CM）-100。但是，随着年龄的增长，体重会略有增加，所以不能严格按照这个公式控制体重。也就是说，这个公式控制的重量标准是在正常情况下

怎么计算自己的体重，是不是超标了？

根据who推荐的公式，标准体重（kg）=身高（CM）-100。

但是，随着年龄的增长，体重会略有增加，所以不能严《繁体：嚴》格按照这个公式控制体重。也就是说澳门新葡京，这个公式控制的重量标准是在正常情况下。年纪大一点，体重重一点是正常的

你不能刻意通过节食来控制体重。你应该通过加(pi澳门博彩nyin：jiā)强锻炼来控制体重。

澳门银河这{练：zhè}是我的个人经历。

同时，重量会随着季节的变化而变化。如果冬季活动相对较少，体重就会增加。

另外，控制体重不是一朝一夕的事，而是要持之以恒。今天不能运动，要体重，自我安慰一下，一下子瘦了几斤。今天亚博体育，我吃了不到一顿饭，但我失去了几斤。并且要制定控制计划，坚持【pinyin：chí】做，才会有收获！