怎样做才能瘦腿？把手绑在后背会瘦大腿吗？你好谢谢邀请。那瘦腿的话，首先我们要来分辨一下你腿粗的一个原因。因为很多一部分女性觉得她腿部比较粗的话，其实根本原因是因为体脂率太高，也就是说脂肪太多。包括你讲的这个把手绑在后背瘦大腿，这简直就是无稽之谈
怎样做才能瘦腿？把手绑在后背会瘦大腿吗？
你好谢谢邀请。那瘦腿的话极速赛车/北京赛车，首先我们要来分辨一下你腿粗的《de》一个原因。
因为很多一部分女性觉得她腿部比较粗的话，其实根本原因是因为体脂率太高，也就是说脂肪太多。
包括你讲的这个把手绑在后背瘦大腿，这简直就是无稽之谈。我都不知道你是从哪看到这种无脑的文章。咱们现在去做一件事情是要理性的看待。你手绑在后面跟你的大腿有什么关系？你身上的肉不会因为这个动作少一丁点儿那我们要瘦下去的话，首先要把身上的脂肪减下去，你如果腿部上觉得比较胖，那相信你其他地方也是会有一些多余的脂肪。
那我个人的建议的话，是你可以先开始调整你的饮食结构，同时加上相关的力量训练来消耗一个多余的脂肪，先把你的体脂率降下来。体脂降下来之后，然后再去可以针对性做一些腿部的塑形训练，让你的腿部线条变得更好看。
饮食结构的话，你要去慢慢了解他一些相关的营养知识，然后结合你自身的实际情况来搭配起来训练就可以。
那这里我把训练大的方向给你指出来，就看你有没有兴趣和往下去坚持
因为不管是你腿部的脂肪过多还是肌肉过度，首先你要把这些多余的不需要的东西先把它消化掉，让它减少之后，看你的腿部肌肉形态，然后再根据实际的情况做特定的训练。其实当澳门威尼斯人你把脂肪减下去的时候，你的腿部已经会瘦【读：shòu】很多。
不过这里我再讲一个问题，你自己可以思考一下。你有没有碰见说哪个比较瘦的人，他的腿也比较粗啊？这种情况碰见的次数多吗？开云体育像这种情况，我现在给你回答一下其实都是比较少见的，而且又瘦，腿部肌肉又发达的话，通常都是有一定的运动经验和运动基础，是有一定运动经历的，她的下肢肌肉相对来说发达一些，普通的人不太经常锻炼(繁体：煉)是根本不会出现这种状况的。
希望对你的想法有所改变。那接下来我给你推荐一些训练动作，你可以在你搭配饮食的同时，然后来去做一些训练。
那这张图片是一个腿部和臀部一些动作的练习可以在你坚持过后，进行一些腿部的塑形训练。还能够帮你打造一个比较好的腿部线条。
有澳门新葡京什{shén}么问题的话也可以私信我，我来帮你解答。
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