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会所前列腺保养怎么做？　前列腺保健按摩步骤具体操作如下：　　1、按揉丹田：仰卧，双手重叠按于下丹田（下丹田位于脐下3寸），左右旋转按揉各30次。用力不可过猛，速度不宜过快　　2、指压法：取中极穴（脐下2寸）、阴陵泉（胫骨内侧踝直下方陷窝中）、三阴交（内踝直上3寸，胫骨后缘），各穴用手指掐按几分钟，早晚各一次

会所前列腺保养怎么做？

1、按揉丹田：仰卧(繁体：臥)，双手重叠按于下丹田直播吧（下丹田位于脐下3寸），左右旋转按揉各30次。用力不可过猛，速度不宜过快　　

2、指压法：取中极穴（脐下2寸）、阴陵泉（胫骨内侧踝直下方陷窝中）、三澳门巴黎人阴交（内踝直上3寸，胫（繁：脛）骨后缘），各穴用手指掐按几分钟，早晚各一次。　　

3、揉按会阴穴：仰卧澳门新葡京屈膝取穴，两手掌搓热后(拼音：hòu)，用食指轻轻按摩会阴穴20次，早晚各一次。　　

4、搓脚心：两手掌搓热后，以右手掌搓左脚（繁：腳）心，再以左手澳门新葡京掌搓右脚心各50次。早、中、晚各做3次。　　

5、点压法：用于在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。轻压，每1～2秒压一次，连续按压20次左右，但要注意不要用力过猛。用于前列腺肥大引起的尿潴留。

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