酒瘾怎么才能彻底戒{练：jiè}掉

如何戒酒瘾最有效？戒酒最重要的是自律，控制自己的行为，不断提醒自己戒酒。如果坚持7天，就会成为一种习惯，28天就会收到很好的效果。具体操作：1。列出饮酒的危害，每天读一次；2。培养其他兴趣爱好，如钓鱼、打太极、转移注意力等

如何戒酒瘾最有效？

戒酒最重要的是自律，控制自己的行为，不断提醒自己戒酒。如果坚持7天，就会成为一种习惯，28天就会收到很好的效果。具体操作：

1。列出饮酒的危害{hài}，每天读一次；

2。培养其他兴趣爱好，如钓鱼、打太极{练：jí}、转移注意力等。听听消化澳门银河科医生关于饮酒危害的科普知识；

4。访问互联网了解更多由酒精性肝引起的肝炎、肝癌和肝性脑病患者。如果你继续喝酒，这些病人会不会受苦今天就是我自己的明天。

有1/6的人想了解饮酒的危害，从思想上认识酒精成瘾的危害。

2/6不澳门新葡京要盲目尝试禁欲的方法，不要相信任何特殊的药物，记住即使有特殊的药《繁体：藥》物，也不是轮到我们使用的，不要担心，记住，方法总是比问题更重要的。

3/6自我控制，靠自己，不要说你不会喝酒，每天减少。慢【读：màn】慢来。

其中4/6的人多吃清淡的澳门新葡京食物，少吃与饮酒有关的食物{wù}。就像当我看到烧烤，我想喝啤酒。

超过5/6的人与家人在一起。他们是我们最大《读：dà》的鼓励。想想他们。戒酒。

6/6分心。别喝太（tài）多。我爷爷以前一天半公斤

他住院后(拼音：hòu)，大家都阻止他喝酒。现在他每天都去看戏，但他心情很好。

你好，我很高兴回答问题。我以前酗酒。我经常抱着瓶子睡觉

两件事之后，我完亚博体育全放弃了。当我喝醉的时候，我让他把录像带【pinyin：dài】给我的朋友。我看到那张喝醉了的脸，真难看

胡说，胡说。你越看越丢人。后来，我身边的一个朋友喝醉《zuì》了，死了

看(pinyin：kà澳门博彩n)到他的妻子活不下去了，我越想越怕我的孩子。突然，我讨厌喝酒，戒了。

放弃有点难，主要是因为我已经习惯了。为了健康，当然也为了工作，最好尽量减少。