A型血如何减肥？对于A型血的人来说，如果想要减肥或增进健康，那么食物应以蔬菜为主。A型血的人吃什么东西减肥好？ A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之
A型血如何减肥？
对于A型血的人来说，如果想要减肥或增进健康，那么食物应以蔬菜为主。A型血的人吃什么东西减肥好？
A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。建议食用：鲈鱼、鲤澳门新葡京鱼、一周3个鸡蛋（拼音：dàn）、天然酸奶、葡萄子油和亚麻子油、萝卜、菠菜、柠檬、桃。
少量食用：所有肉类、鱼子酱、小龙虾、各种奶酪、全脂奶和冰淇淋、香蕉、橘子、木瓜。
可（拼音：kě）减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。
B型血
B型血人是最幸福的人了，因为他们能消（拼音：xiāo）化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，所以对B型血人来说，减jiǎn 肥只是意味（读：wèi）着少吃面条和鸡肉。
建【pinyin：jiàn】议食用：各种肉类，海鲜、新鲜奶酪、奶油、橄榄油和鱼肝油、大米、谷物wù 等、洋白菜、胡萝卜、花椰菜、香蕉、苹果。
少量食用：肥猪肉、鸡肉、火[练：huǒ]腿、龙虾、章鱼、虾、奶酪、冰淇淋、蔬菜油各类坚【jiān】果、黄瓜、非稻谷类面包、玉米、萝卜、椰子。
可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡[jī]蛋、奶酪、酸奶。
O型血（读：xuè）
对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛[拼音：niú]奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙澳门威尼斯人量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。
O型血人的晚餐后最好【练：hǎo】避免米饭，临睡前吃(繁：喫)几个奇异果，它《繁体：牠》们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。
建【pinyin：jiàn】议食用：牛肉、羊肉、鳕鱼、鸡蛋、豆腐、大蒜、萝卜、苹（繁体：蘋）果、柚子、西瓜guā 。
不建（读：jiàn）议食用：肥猪肉、火腿、澳门新葡京鱼子酱、章鱼、各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶蘑菇、橄榄、土豆、玉米油、葵花油、椰子、芒果。
可减肥的食物：海生贝壳动物、卷(澳门银河繁：捲)心菜和菠菜等。
AB型【练：xíng】血
AB型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。所以在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。AB血型的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更开云体育可放入水中浸浴，真{练：zhēn}正达到由外而内的瘦身目的。
这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征[繁：徵]，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为《繁：爲》敏感，每次宜少吃，但可多餐。
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