减肥晚(练：wǎn)餐吃一个包子

减肥期间早餐或者晚餐吃馒头包子可以吗？感谢邀请，聊下你的提问。从不喜欢说空洞的纸面道理，直接奔主题吧，把我在实操中的建议和看法给你交流下:1，减肥期间早餐晚餐，可以吃馒头包子也可以不准吃。绝大多数情况下，为了省事，会要求你不吃，不考虑你的幸福指数和舒适度，因此大多数人减肥总是很难受，想吃又吃不成，忍饥挨饿减肥，恢复正常饮食就复胖

减肥期间早餐或者晚餐吃馒头包子可以吗？

1，减肥期间早餐晚餐，可以吃馒头包子也可以不准吃。

给你的理由很简单:管住嘴迈开腿。

其[练：qí]实吃包子馒头是正常(拼音：cháng)的饮食需求，何来管住嘴，何来减肥期间不准吃呢？有时候我也没搞明白。

不让你吃有[练：yǒu]原因，吃了就增加很多热量，难减肥，而且还涉及你个人的很多具体情况，需一[yī]对一给你跟踪，不管遇到什么情况，都要给你专门解答，帮助，人力服务成本很高。

如果减肥期间同意你吃包子馒头，满足你《pinyin：nǐ》的舒适度指数，让减肥变得轻松幸福，得根据你个人实际情况，量身定制适合你的整体方案，全程跟踪辅导，答疑解惑，监督你的执行情况，不懂的地方进行科普交流，直到你理解澳门永利认可为止，既提高你的营养健康水平，你也学会终身受用的经验知识，这种服务属于高端了。

2，减肥期间能不能吃包子馒头，什么时候可以吃，还要看你的身体，营养，日常生活饮食状况。

比如以前减肥药，不合理运动折腾后，瘦不下去了[le]，现在要[pinyin：yào]求吃[繁体：喫]包子馒头，情况又不同。

又比如，假设身体有某些特殊慢性疾病等，澳门银河减肥方案都（拼音：dōu）不同。

3，如果不想额外增加运动减肥，又希望晚餐早餐吃到包子馒头，也可以做到，需要专门制定方案比较。

4，如果你愿意每天坚持大运动量来冲抵热量，吃了包子馒头也无妨（一般情况下）。

总结《繁：結》:

1，减肥，不《拼音：bù》管舒适度幸福指数的话，可以很粗暴的去减，不过当事人会难受(练：shòu)。

2，减肥，可以最大程度满足当事人的舒适度，轻松减肥，但需付出更[gèng]多[练：duō]，同时也要求配合得更好。

3，减肥前澳门新葡京吃得很少，减肥期间却要求增加饮食和热量还要瘦下来，这个难度很【练：hěn】高，也能做到，方案不同。

其实很多时候选择减肥方法，是在简单和合理，花钱多花钱少，快和慢，对身[练：shēn]体副作用大【练：dà】或没有副作用等，这之间进行选择和权衡的(拼音：de)结果，当然，最后得到的效果也肯定不同。

感谢大家阅读到这澳门新葡京里，希望可以帮到你，也欢《繁：歡》迎向我提问。

作者|仙客[练：kè]来

高级公共营养师，注册营养师，营养科普作者，营养[繁：養]与开云体育体重管理资深私人顾问

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