跳鬼步舞对膝盖的损伤大吗？如果平时都没有跳过大运动量的舞，建议年龄在50岁以上的舞友不要跳，年轻的，膝盖没有损伤的可以跳！跳鬼步舞伤膝盖吗？跳鬼步舞是容易损伤膝盖的，平常不要跳激烈的舞蹈。平常可以佩戴护膝来保护关节，如果膝盖出现疼痛，可以涂搽活血类的膏药进行调理，具体用药要在医生的指导下服用，平常不要劳累过度，要减少关节的活动
跳鬼步舞对膝盖的损伤大吗？
如果平时都没有跳过大运动量的舞，建议年龄在50岁以上的舞友不要跳，年轻的，膝盖没有损伤的可以跳！
跳鬼步舞伤膝盖吗？
跳鬼步舞是容易损伤膝盖的，平常不要跳激烈的舞蹈。平常可以佩戴护膝来保护关节，如果膝盖出现疼痛，可以涂搽活血类的膏药进行调理，具体用药要在医生的指导下服用，平常不要劳累过度，要减少关节的活动。可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩。跳曳步舞会伤膝盖吗？有哪些注意事项？
我正好在学这个曳步舞，说说感触。
在网上看到这个舞就很喜欢，虽然我从没跳过广场舞，一天晚上到广场玩看见有团队在跳，当即咨询了下，第二天晚上(6月19开云体育号)就去报了名，老师让先练基本步，再跟着跳点自由舞。练了两晚，膝盖就开始疼了，我原来膝关节就有点小问题，50岁的人半月板开始老化，平常抹点药，护垫热敷，也没啥不舒服，这一跳一下犯了忌，休息了两天，还是坚持跳，中间又断续着休息，跳两天休息一天。每晚回家坚持抹活络筋骨的药，然后热（繁体：熱）敷。
当然除了膝盖，脚腕也发现有损伤，平常骑电动车十几年，左脚澳门威尼斯人后跟常年踢站架，不知不觉损伤，要不是这（读：zhè）次跳舞(卡步时)，真没发现左脚后跟有损。
尽管腿痛，可我不想前功尽弃，特别看到老师耐心地教导，也不想辜负了老师。
也许曳步舞真的对年纪大的和儿童不太适合，年青人可能好一点，但每晚跳一个多小时，很（h极速赛车/北京赛车ěn）多人会感觉累，初学者肯定有不适。
所幸运飞艇以我打算减轻一些负担，别人学跳两曲我学一曲，精神上也没那《练：nà》么多压力，必定年青人体力脑力都好。因为喜欢就打打酱油，慢慢适应。
本文链接：http://21taiyang.com/SoccerSports/13720514.html
鬼步舞膝盖疼十几天了（读：le）转载请注明出处来源
