紫薯（练：shǔ）的禁忌

紫薯一天吃多少为最合适，吃多有害健康？一到两个。紫薯含硒和紫色素比普通红薯高几倍，含蛋白质20%左右，含维生素、磷、铁、钙等10多种微量元素。指导意见：紫薯涨气，含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁

紫薯一天吃多少为最合适，吃多有害健康？

一到两个。紫薯含硒和紫色素比普通红薯高几倍，含蛋白质20%左右，含维生素、磷、铁、钙等10多种微量元素。指导意见：紫薯涨气，含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心

湿阻脾胃、气滞食应慎食。　　忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物开云体育一吃，营养更全面。忌生吃。紫薯要[拼音：yào]熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化

每天吃150克就可以。即一到两个！

紫薯与柿子相克，可能引（pinyin：yǐn）发胃出血或者胃溃疡。

紫薯不宜与碱性食物同食，以免破坏花青素，每天不宜超过300～400克，吃多了会消化不良，这是澳门巴黎人因为薯类的皮下有一层胶《繁体：膠》质成分会较难消化，引起肠道产生气体。

紫薯与白酒不(练：bù)相克，可以同食。

紫薯不能和什么一起吃（5种食物切勿与紫薯搭配）：

1、紫薯不和柿子同吃【chī】：紫薯会导致娱乐城胃酸分泌增多，而柿子中含有较多的鞣酸等物质会与胃酸反应产生沉淀物，轻者可能会觉得肠胃不适，严重的可能引起肠胃出血、胃溃疡等。

2、紫薯不和西世界杯红（繁：紅）柿同吃：这还是因为西红柿中含有大量的苹果酸、柠檬酸等酸性物质很容易使紫薯在胃中形成不容易被消化吸收的物质，这样很容易使人出现腹痛、腹泻、消化不良等不适。

3、紫薯不和螃蟹同吃：紫薯性偏寒，而螃蟹是寒《pinyin：hán》凉食物，脾胃虚寒的人最好不要将紫薯和螃蟹一起吃(繁：喫)，否则很容易引起腹泻。另外螃蟹比较容易引起过敏，过敏体质的（pinyin：de）人也要注意。

4、紫薯不和白酒同吃：紫薯属于淀粉类物资，澳门博彩而白酒中含有的酒精很容《拼音：róng》易与其发生化学发应而产生有毒物质。除了白酒之外，任何酒精饮品都最好是不要和紫薯一起吃。

5、紫薯不【练：bù】和过甜食物同吃：这是因为紫薯中糖分含量较高，如果和太甜的食物一起吃的话，会增加反流的可能性。所以（拼音：yǐ）紫薯最好是不要和太甜的食物一起吃。