“护眼台灯”真能保护眼睛、预防近视吗？护眼灯理论上光照强度，光线角度对眼睛伤害最小，眼睛不易疲劳，但若把预防近视的大任交给区区一小灯，恐怕让您失望了，预防起决定性作用是靠人，而不是物，更不是什么灵丹妙药
“护眼台灯”真能保护眼睛、预防近视吗？
护眼灯理论上光照强度，光线角度对眼睛伤害最小，眼睛不易疲劳，但若把预防近视的大任交给区区一小灯，恐怕让您失望了，预防起决定性作用是靠人，而不是物，更不是什么灵丹妙药。那天看一几岁小孩在地铁玩手机，不时晃动脖子，明显颈椎由于姿势不对已经出现问题，可是坐在旁边的大人视而不见无动于衷，玩吧。玩游戏多听话呀！手机电子产品估计有一天会与当年鸦片一样毒品相提并论害人不浅。慢性中毒，等到残疾还无药可救。不信等着瞧
台灯真的能护眼吗？
台灯适不适合看书写字，不是按照颜色来区分的。而是通过以下{读：xià}三大属性来判断。
一、照zhào 度
受照物体单位面积（繁体：積）上得到的光通量，单位是勒克司（Ix）。
灯具的下射光应有合[繁：閤]理分布，作业面上的照度要均匀，明暗差【拼音：chà】别不（练：bù）要太大。一般桌面书写照度最佳为700-1000lx。
幸运飞艇二、显(繁：顯)色性
物体受光源照明(练：míng)后物体颜色的复原程度，用显色指数（Ra）来衡量。
在照度相同的情况下，显色好的光源比显色差的【练：de】光源使人看得更清楚。这是一个反映灯光下物体色彩真实度的指标。在购买用于读书、学习灯具时，最好带上一张彩色照片，在灯下看照片色彩与自然光下的《de》差异，差异越小，该灯具的显色性越好。
三【pinyin：sān】、色温
又称为[繁体：爲]颜色温度，以绝对温标K表示。
光源的de 色温分低色温（繁：溫）（3300K以下）、中间色温（3300～5300K）和高色温（5300K以yǐ 上）。
低色温的光源偏(拼音：piān)黄，属于暖色调，适合休息；
高色温的光源发[繁：發]白，属于冷色调，使人兴奋；
中间色温的光源比较柔和，适用于读书、学习。色温越低的灯（繁：燈）光就越暖黄，对书面的反射【练：shè】光就越柔和，对眼睛【拼音：jīng】的刺激就越小。
实验证明，色温在4000K左右yòu 时看书的效果是最{pinyin：zuì}好的，基本上没有了反射的眩光。
只要以上三个参数适合，喜《xǐ》欢什么颜色的光就看自己喜好了。了解了参（繁：蔘）数，我【练：wǒ】们再来看看现在市面上几种台灯的差别。
普通{tōng}灯#28钨丝灯#29
可瞬时亮灯。很容易可以调节光线的强弱，可丰富地表现出光照后的光泽和立体感，但发光面积较小。但是色温低，只有2700K，发出的【拼音：de】光实际[繁：際]上是橙红色调，主要用于呈现温馨气氛的床头灯。不适合用于学习。
荧光灯（节能灯和(读：hé)护眼灯）
其发光原理是将灯管内部抽成真空，再注入少量的水银，灯《繁体：燈》管电极的放电使水银发出紫外线。因为这些紫外线是不可见的《练：de》并且对人体有害，所以灯管内壁覆盖了一层称作荧光体的物质，它可以吸收那些紫外光并发出可（pinyin：kě）见光。
因yīn 为荧光灯发光面积大，常做为整体世界杯照明，如节能灯。但由于节能灯色温太高，会严重伤害眼睛，所以不建议在节能灯下看书学习。
学习【xí】澳门金沙应该使用另一种荧光灯——护眼灯。
护(繁：護)眼灯是一种明亮、可瞬时亮《读：liàng》灯且接近不闪烁的灯具，被广泛的用于学习照明。购买时最好选择4000K、4500K、5000K这三种色温比较好。
亚博体育为什{pinyin：shén}么？
因为只有4000k、4500K、5000K的是纯稀土三基色粉，发出的光是浅黄白色光，比较柔和hé ，不会对眼睛产生刺激，显色性(练：xìng)较高能还原事物的本来色彩。
4000K的光偏黄，相对比【拼音：bǐ】较柔和。但如果感觉太黄了不【拼音：bù】习惯，建议买5000K的，但千万不要买色温太高的。
知道了参数，选好了《繁体：瞭》台灯。
还要知道如何正确的使用台灯，才能保bǎo 护好眼睛哦！
1、掌握好视野内的《读：de》亮度分布
许多人为了节约用电，习惯在看书或亚博体育看手机时仅开台（读：tái）灯甚至台灯也不开。
但是《读：shì》，如仅台灯（护眼灯）下亮，或只（繁体：祇）开手机电脑四周黑暗，眼睛就需要不断调节视野范围内过高或过低的亮度对（繁：對）比，容易引起视觉疲劳，进而容易诱发近视。
一般来说，阅读区和四周非(练：fēi)阅读区的照度宜掌握在3：1的范围，这zhè 样适宜的亮度环境可以【拼音：yǐ】提高视觉的敏锐度，减轻视觉疲劳。
2、避免阅览场所的眩光干（繁：幹）扰
家中某些装饰或桌面材料（如金属、玻璃板等）的镜面反射，所引起的间接眩光会引起视觉的不舒适。有时还《繁体：還》会导致难以看清书本内容。而有的孩子因年龄小或主观反应不敏锐，长时间受眩光{拼音：guāng}干扰，不(拼音：bù)知不觉就使视力急剧下降了。
3、家《繁体：傢》居布置要充分利用自然光和人工照明
家中孩子的书桌应[繁：應]尽量布置在采光窗户附近；桌子上的台灯应布置在左侧，以免光线被书写的右{拼音：yòu}手遮挡。室内一般照明也不要被物体遮挡，以免对阅读区起不到背景光的作用。
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