脖子到肩膀处斜方肌厚怎么办？这就是平时的生活中经常提重东西，就会导致斜方肌变厚的。注意这点就好了。我的斜方肌厚，颈椎稍微有点凸出，背厚、腰粗，请问怎样去解决？一是耳朵找肩膀，拉伸斜方肌，左右各5秒，二是手指搭肩膀手肘画圈
脖子到肩膀处斜方肌厚怎么办？
这就是平时的生活中经常提重东西，就会导致斜方肌变厚的。注意这点就好了。
我的斜方肌厚，颈椎稍微有点凸出，背厚、腰粗，请问怎样去解决？
一是耳朵找肩膀，拉伸斜方肌，左右各5秒，二是手指搭肩膀手肘画圈，顺时针，逆时针各20圈，三是手掌向上，靠墙，肩向下沉，两边各保持3分钟，一周后你会来感谢我
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