婴（读：yīng）儿食谱6-12个月

宝宝12个月可以吃些什么辅食？你好，我是【贝妈带娃】很高兴回答你的问题。一，12个月宝宝的生长发育特点首先要恭喜你，你的宝宝现在12个月也就是一周岁了，一周岁的宝宝乳牙慢慢都长出来了，咀嚼能力在慢慢增强，肠胃的消化和吸收能力越来越强，同时宝宝味觉神经的完善，已经不满足单一的或者固定几种的辅食添加，这时候绝大多数的食物都可以喂给宝宝吃了

宝宝12个月可以吃些什么辅食？

一，12个月宝宝的生长发育特点

二，12个月宝宝的饮食需求

三，营养丰富，简单易做的宝宝食谱

1，将牛肉切成丁后冷水下(读：xià)锅，去除血水，洗净放入砂锅《繁体：鍋》或者高压锅内备【练：bèi】用。

2，同时西红柿去皮，切块，炒锅内放油，将西《pinyin：xī》红柿下锅翻炒，炒出汁水后跟牛肉倒在一（pinyin：yī）起

3，大火烧开后，转小火慢炖1个半{拼音：bàn}小时，收一下汤汁，关火。

4，取澳门新葡京一个干净的{拼音：de}锅下冷水，水开后下入面条，煮熟后将面条盛入碗内

5，将炖好的牛肉丁连汤用勺浇在面条上【读：shàng】，拌匀即可。

也可《读：kě》以将牛肉丁再切碎一些放入面条内喂给宝宝吃。

牛肉营养丰富，富含蛋白质，氨基酸，能提高机【练：jī】体的免疫力，还有暖[pinyin：nuǎn]胃补气的作用。

西红柿富含维生素，具有生津止渴的作用，将二者搭【拼音：dā】配在一起，酸酸的味道棒，宝宝非常爱(ài)吃。

(二)，虾仁蛋羹

1，将虾去壳去虾线，洗净切丁(练：dīng)，撒入一点料酒和一点食盐腌制十分钟

2，一个鸡蛋打入碗内，加入适量清水后打散，蛋清和蛋黄充分融合后过一遍筛（为了保证蛋羹细嫩Q弹）

3，将准备好的虾丁放入碗内，上锅蒸，冷水下锅，水开后转中小《xiǎo》火10分[拼音：fēn]钟左右(读：yòu)就可以了

(三)，肉末豆腐

1，取(读：qǔ)一块猪后腿肉切碎，放入少量料酒和少量食盐，腌制一下

2，锅内放入食用油，将肉末倒入{练：rù}锅内均匀翻炒，待肉末炒熟后盛出备用

3，取一盒内脂豆腐，装入盘内，用刀在【拼音：zài】豆腐上均匀打出花刀，将（繁：將）肉末铺盖（繁体：蓋）在豆腐上

4，将盘放入蒸锅内，开锅后蒸5分钟左右即(拼音：jí)可

给宝宝食用时，将[繁：將]豆腐和肉末拌匀即可

(四)，蔬菜丸子

1，土豆，胡萝卜切片，上锅蒸熟，捣成泥(拼音：ní)备用

2，西蓝花洗净焯水后(拼音：hòu)切碎

3，将三者倒入盆（拼音：pén）内搅拌，放入适量食用油，少许盐，适量买面粉，打入一颗鸡蛋[读：dàn]，搅拌均匀不粘手的状态

4，用手团成丸子，均匀的码在盘内，上锅蒸熟（pinyin：shú）即可使用

黄绿{繁：綠}相间，颜值非常高，营养丰富，宝宝很爱吃

如《读：rú》果想口感更好一些的话，可以将[繁：將]平底锅刷一层油，摊成薄饼状，煎熟成金黄色，香味十足

(五)，鸡蛋饺

1，调馅，将精肉剁细，放入适量（pinyin：liàng）蔬菜拌匀，放入食用油，少量食盐

2，取5-6个《繁体：個》鸡蛋，打入碗内，打散

3，小火(huǒ)，平底锅刷油，舀一(yī)勺搅拌好的鸡蛋液倒入平底锅（繁体：鍋）内，摊成薄薄的蛋饼

4，将肉馅放入蛋饼上，趁蛋液还未[wèi]完全凝固，迅速翻起一边压倒另一边上，压实，类似于包饺子，一只(拼音：zhǐ)蛋饺就做好了《繁：瞭》，以此类推，将剩余的做好。

5，将做好后的蛋饺放入盘内上锅蒸，水开后大火蒸10分钟(繁体：鈡)左右即可。

营【繁体：營】养丰富的蛋饺就做好了。

(六)，胡萝卜鲜肉小馄饨

1，将胡萝卜擦丝切细，猪《繁体：豬》肉剁碎

2，将胡萝卜（繁：蔔）和猪肉搅拌，放入葱花，食用油，少量食盐搅拌均匀

3，取馄饨皮，将适量馅放入馄饨皮上，包好《练：hǎo》

可以一次多包【pinyin：bāo】一点，放入冰箱冷冻，随吃随取

(七)，酸奶松饼

鸡蛋2个，面粉亚博体育，中/低筋粉均可，酸奶（读：nǎi）200克，白砂糖25克 食用油/黄油30克

1，将鸡蛋，食用油，面粉，酸（繁体：痠）奶，白砂糖放一起搅(繁：攪)拌均匀，呈无颗粒糊糊状后，静止[拼音：zhǐ]10分钟

2，平底锅刷上一层油，取一勺面糊倒入锅内，轻晃锅底，呈圆形[pinyin：xíng]

3，开小火，饼冒泡时翻面，再烙(lào)半分钟左右即可

酸酸[拼音：suān]甜甜，孩子非常爱吃

(八)，红枣山药发糕

1，将红枣，山药上锅蒸熟，红枣去核后打成泥，山药打成泥【读：ní】，放凉

2，碗内打入一颗鸡蛋，将红枣泥，山药泥放入碗内，和鸡蛋一起搅拌均《jūn》匀

3，放入适量面粉和酵母粉，白砂糖，打成无颗（繁：顆）粒糊糊状，如果太稠，可以放入适量《读：liàng》牛奶搅拌均【练：jūn】匀

4，将搅拌好的de 糊糊放置温暖处醒发至2倍大

5，取容器，蒸盒或者大碗都可以，底部刷上一层食用油，将发好的糊糊倒入，轻轻震出小气泡《读：pào》，在碗上盖上一层保鲜【练：xiān】膜，防止水蒸气打湿

6，冷水上锅，水开后大火转中火继续蒸40分钟[拼音：zhōng]左右（不同用量所需时(繁：時)间不同，视情况而定）

7，取出放凉，脱模，切成手指状让宝宝拿着吃就(拼音：jiù)可以啦

(九)，香菇鸡肉粥

1，将鸡胸肉洗净切丝或[pinyin：huò]切丁，加入适量淀粉，少量料酒，食用盐腌制

2，香《拼音：澳门新葡京xiāng》菇泡发洗净，切丁

3，大米洗净，冷水下锅，水开后，中《练：zhōng》小火煮20分钟左右

4，放澳门威尼斯人入腌制好的鸡丝和（pinyin：hé）香菇丁，继续煮20分钟后加入小香葱，少量食盐佐味

5，5分钟后关火，口感丝《繁体：絲》滑的香菇鸡肉粥就做好啦

(十)，西红柿疙瘩汤

1，西{练：xī}红柿去皮切成丁

2，锅内放油，将西红柿丁放入锅内翻炒，炒出西红汤汁后，放入适量温[繁：溫]水shuǐ 烧开[繁体：開]

3，将面粉加水搅拌成（pinyin：chéng）小疙瘩状，放入翻滚的锅内，中小火煮10分钟

4，将鸡蛋打入碗内并打散(读：sàn)，放入锅内

5，放入葱《繁：蔥》花，食盐调味

一锅营养美味的西红柿疙瘩汤就做[pinyin：zuò]好啦

一岁宝宝适合吃的食物已《拼音：yǐ》经有很多了，只要妈妈用心搭配，就会做出孩子爱吃的辅食(练：shí)。

四，一岁宝宝的饮食注意事项：

2，进餐时间，进餐习惯(繁：慣)

慢慢养成跟着大人的一日三餐吃的习惯，在固定的座澳门威尼斯人位或宝宝椅上，尝试(繁体：試)自主进食，可以用手拿，抓，鼓励宝宝自主进食的行为，慢慢过渡到使用勺子自己吃饭。

3，食（拼音：shí）物搭配要富有营养和易于消化，不要让宝宝吃(繁：喫)过于香甜、酸辣的食物。

以【拼音：yǐ】上是我的分享，希望对你有帮助！

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