突然得知自己患上子宫肌瘤，你会怎么做？近年来，子宫肌瘤呈高发趋势，越来越多的女性患上这种疾病，但大多数子宫肌瘤为良性肿瘤，通过手术治疗方式都能痊愈。毫无疑问，子宫肌瘤患者在日常生活中所用的卫生巾，饮食还很多需要注意的地方，但不少人认为患子宫肌瘤后需要静养，不能进行任何运动锻炼，事实上这是一个很大的偏见
突然得知自己患上子宫肌瘤，你会怎么做？
近年来，子宫肌瘤呈高发趋势，越来越多的女性患上这种疾病，但大多数子宫肌瘤为良性肿瘤，通过手术治疗方式都能痊愈。毫无疑问，子宫肌瘤患者在日常生活中所用的卫生巾，饮食还很多需要注意的地方，但不少人认为患子宫肌瘤后需要静养，不能进行任何运动锻炼，事实上这是一个很大的偏见。
大家都知道适当的运动锻炼不仅能提高身体的免疫力，同时也能更好地维持身体的各项生理机能的运作，对子宫肌瘤患者也是如此，适当的运动锻炼不仅能很好的抵御疾病，同时也(读：yě)能够帮助患者更快地恢复健康。那么子宫肌瘤患者可以做哪(拼音：nǎ)些运动呢？现在随小编一起来看看吧！
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1、仰卧起（pinyin：qǐ）坐
子宫肌瘤患极速赛车/北京赛车者每天坚持做仰卧起坐，可以加快人体血液循环和新陈代谢，增强患者的身体素质，有利于抑制子宫肌瘤{拼音：liú}的生长，能够起到辅助治疗子宫肌瘤的作用。
2、瑜伽《练：jiā》
子宫肌瘤患者可以经常做一些瑜伽动【练：dò澳门新葡京ng】作，来增强体质。瑜珈能充分伸展身体的肌肉与韧带，能训练筋骨的柔软度。尤其是伸展脊椎的动作，可以刺激神经，促进新陈代谢，对子宫肌瘤患者有很好的运动保健作用。
3、游泳[pinyin：yǒng]
游世界杯泳对女性健康非常有好处，适当运动量的游泳不仅能强身健体，对体形健美的作用也十分明显，它也《练：yě》是子宫肌瘤患者日常保健的较好的运动方式之一。只是要注意，在月经及治疗妇科炎症期间，不能游泳，否则容易造成感染，加重炎症。
4、慢跑【拼音：pǎo】
慢跑可以提高人体身体素质，有利于疾病治疗。子宫肌瘤患者可以[练：yǐ]根据身体【tǐ】状况，选择慢跑的运动方式，如果身体状况较好可以每天坚持慢跑，不仅有利于疾病的治疗，还可以抑制子宫肌瘤的继续生长。
5、爬(读：pá)山
爬山是一种锻炼效果guǒ 非常好的户外运动，它既是有氧运动，又是力量练习，其运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节，是子宫肌瘤患者一个非常不错的运(拼音：yùn)动项目。
6、打羽毛球
适量的羽毛球运动对任何年龄《繁：齡》阶段的人群都有好处，子宫肌瘤患者也可能通过打羽毛（拼音：máo）球来增强体质，提高抗病能力，具体的运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。
7、打太【tài】极
打太极《繁体：極》也是子宫肌瘤患者可以尝试的一种非常好的运动方式。打太极能有效缓解身体的疲劳感，增强身体素质，子宫澳门银河肌瘤患者可以通过打太极的运动方式加快疾病的恢复速度。
对于子宫肌瘤患者，适当运动不仅有助于增强其身体各组织器官的开云体育生理功能，使之协调一致，还（繁体：還）可以促进身体素质的提升，提高身体免疫力。但要注意的是，病情较轻的患者可通过以上7种运动方式来达到自我保健的目的，帮助子宫肌瘤恢复。但如果子宫肌瘤相对较大，就不能进行剧烈运动，而应及时去医院诊断进行专业治疗，防止病情加重。
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