减肥期间早餐或者晚餐吃馒头包子可以吗？感谢邀请，聊下你的提问。从不喜欢说空洞的纸面道理，直接奔主题吧，把我在实操中的建议和看法给你交流下:1，减肥期间早餐晚餐，可以吃馒头包子也可以不准吃。绝大多数情况下，为了省事，会要求你不吃，不考虑你的幸福指数和舒适度，因此大多数人减肥总是很难受，想吃又吃不成，忍饥挨饿减肥，恢复正常饮食就复胖
减肥期间早餐或者晚餐吃馒头包子可以吗？
感谢邀请，聊下你的提问。从不喜欢说空洞的纸面道理，直接奔主题吧，把我在实操中的建议和看法给你交流下:1，减肥期间早餐晚餐，可以吃馒头包子也可以不准吃。
绝大多数情况下，为了省事，会要求你不吃，不考虑你的幸福指数和舒适度，因此大多数人减肥总是很难受，想吃又吃不成，忍饥挨饿减肥，恢复正常饮食就复胖。给你[pinyin开云体育：nǐ]的理由很简单:管住嘴迈开腿。
其实吃包子馒头《繁体：頭》是正常的饮食需求，何澳门银河来管住嘴，何来减肥期间不准吃呢？有时候我也没搞明白。
不让你吃有原【练：yuán】因，吃了就增加很多热量，难减肥，而且还涉及你个人的很多具体情况，需一对一给你跟踪，不澳门新葡京管遇到什么情况，都要给你专门解答，帮助，人力服务成本很高。
如果减肥期间同意你吃包子馒头，满足你的舒适度指数，让减肥变得轻松幸福，得根据你个人实际情况，量身定制适合你的整体方案，全程跟踪辅导，答疑解惑，监督你的执行情况，不懂的地方进行科普交流，直到你理解认可为止，既提高你的营养健康水平，你也学会终身受用的经验知识，这种服务属于高端了。
2，减肥期间能不能吃包子馒头，什么时候可以吃，还要看你的身体，营养，日常生活饮食状况。
比如之前一直节食减肥，每天不吃晚饭，现在减肥却希望晚餐吃馒头包子，这种难度很大，但是也能做到，费力费神得多。
比如以前减肥药，不合理运动折腾后，瘦不下去了，现在(拼音：zài)要求吃包子馒头，情【qíng】况又不同。
又比如，假设身体有某些特殊慢性疾病等，减肥方案都不同[繁：衕]。
3，如果不想额外增加运动减肥，又希望晚餐早餐吃到包子馒头，也可以做到，需要专门制定方案比较。
4，如果你愿意每天坚持大运动量来冲抵热量，吃了包子馒头也无妨（一般情况下）。
如果各种方法用完了，还困难，到时再咨询我。总结（繁：結）:
1，减肥，不管舒适度幸(繁：倖)福指数的话，可以很（pinyin：hěn）粗暴的去减，不过当事人会难受。
2，减肥，可以最大程度满足当事人的舒适度，轻松减【jiǎn】肥，但需付出更多，同时也要求配合得更好[练：hǎo]。
3，减肥前吃得很少，减《繁体：減》肥期间却要求增加饮食和热量还要瘦下来，这个难(繁：難)度很高，也（pinyin：yě）能做到，方案不同。
其实很多时候选择减肥方法，是在简单和合理，花钱多花钱少，快极速赛车/北京赛车和慢，对身体副作用大或没有副作{拼音：zuò}用等，这之间进行选择和权衡的结果，当然，最后得到的效果也肯定不同。
感谢大家阅读到这里，希【拼音：xī】望可以帮到你，也欢迎向我提问。
作者|仙客世界杯来(繁体：來)
高级公(读：gōng)共营养师(拼音：shī)，注册营养师，营养科普作者，营养与体重管理资深私人顾问
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