风寒（读：hán）吃什么食物好

食物的寒热温凉如何区分？区分食物温度和凉爽的方法如下1。颜色是绿色和寒冷；颜色是红色和温暖2。酸苦的食物是冷的；甜辣的食物是热的3。水生植物是冷的；陆生植物是热的。阴凉的食物是冷的；阳光充足的植物是热的

食物的寒热温凉如何区分？

区分食物温度和凉爽的方法如下

1。颜色是绿色和寒冷；颜色是（读：shì）红色和温暖

2。酸（繁：痠）苦澳门永利的食物是冷的；甜辣的食物是热的

3。水生植物是冷的；陆(繁：陸)生植物是热澳门新葡京的。阴凉的食物是冷的；阳光充足的植物是热的。

四气，即寒、热、温、凉，是解释（读：shì）药物作用本质的重要概念之一。”《汉书·艺文志》中的《方剂略》：“经方是药石寒温，病浅深，假药味滋补。由于澳门金沙气感恰到好处，能分清五苦六苦，达到水火合一，从而开合结，反之亦然。

西瓜，海鲜是冷的，姜是热的。

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从营养角度看，食物不分冷暖。但从中医的de 角度看，食物可以分为寒和温。

中医认为，饮食【练：shí】的摄入与季节有关，也与人《rén》的体质有关。什么季节吃冷食，什么季节吃暖食。在身体健康方面，人们根据体质选择冷食或温食。

在日常生活中，我们经常吃冷食：蒲公英、苦瓜、莲藕、螃蟹、菠菜、盐、甘蔗、西【xī】红柿、蕨澳门金沙菜、荸荠、紫菜、海带、竹笋、慈姑、西瓜、香蕉、黄瓜、冬瓜、柚子、桑葚、蜗牛等。

凉食：鸭、蟹、茄子、白萝卜、丝瓜、油菜、菠菜、芹菜、小（读：xiǎo）米、绿豆、豆腐、小麦、苹果、梨、枇杷pá 、芒果、薏苡仁、茶叶{pinyin：yè}、香菇、鸭蛋、荞麦等

凉食《shí》一般具有清热消炎、泻火解毒的功能。吃后能清热消炎。

热[繁：熱]菜：韭【拼音：jiǔ】菜、茴香、姜、葱、蒜、南瓜、糯米、酒、醋(读：cù)、龙眼肉、樱桃、荔枝、板栗、

大枣、核桃仁、虾、海【练：hǎi】参、鸡肉、羊肉、狗肉、猪肝等

热菜：芥末、鳟鱼、肉桂、胡椒、胡椒等。

中医认为，澳门博彩冬季天气(繁体：氣)渐凉，减缓人体新陈代谢，消耗量相对减少。冬季进补能使营养转化的能量储存在体内，从而强身健体，增强抵抗力。养胃就是养人。在我们的日常饮食中，我们应该多吃些温食（暖食），以防止胃部受到影响。